الرئيسية / انظمه برامج رجيم / الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع

الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع

الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم رجيم المشاهير و النجوم .

الدايت المعجزة يفقدك 5 كيلو من الدهون و ينقي جسمك من السموم فقط في اسبوع

هذا الرجيم سهل نوع ما لكنه جد فعال .

البرنامج الغذائي 

فطور الصباح 

كوب ماء بارد + عصير ليمونة لتنقية الجسم و تحريك الحرق .

بعد نصف ساعة 

2 تفاح او 2 برتقال + حفنة مكسرات .من الافضل الجوز اذا اتبع الرجيم انثى .

 

الغذاء 

قطعة صدر دجاج او لحم بقر مشوي + خضار مطهوة على البخار او شوربة .

 

السناك 

سلطة خس مع ملعقة زيت زيتون

 

العشاء 

يجب ان يكون قبل  السادسه مساء فلا تأكل اي شيء مهما كان بعد السادسة و هو

2 بيض مسلوق + سلطة خس

مسموح شرب اي منقوع اعشاب .

بعد اسبوع ستجد انك فقدت 5 كيلو و مسموح المواصله حتى 10 ايام و من ثم التوقف تماما .

 

 images (18)

7 تعليقات

  1. اريد ريجيم سريع

  2. مشاء الله كيف خسرتهم

  3. من جهتي الرجيم انو الواحد يبعد عن الشوكلاته والشيبس والمشروبات الغازيه وعن الرز والخبز باختصار يشرب مي وياكل خضرة وفاكهة باوقات وكميات محدده ويعمل رياضه

  4. ممكن بدل التفاح والبرتقال فراولة او كيوي

  5. اهلا moodu هل يمكنك وصف الرجيم الدى اتبعته لفقدان 16كغ فى وقت قصير.الرجاء الرد

  6. عمري معملت رجيم ونفسي في،رجيم صحي

  7. انا فقد 16 كيلو فى 20 يوم الطىريقه .
    .
    …….
    ..؟

اترك رد