الديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في يوم واحد

الديتوكس من اشهر الحميات السريعه لتنظيف الجسم من السموم و التخلص من السوائل المحتبسه و تنقية البشرة و اليوم مجلة رجيم نقدم لكم برامج الديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في يوم واحد.

برنامج الديتوكس لفقدان حتى 3 كيلو في اليوم

  • هذا الديتوكس جد فعال و متنوع .
  • نحتاج علب زبادي طبيعي
  • فواكه طازجة ما عدا الموز و التين .
  • خضر مثل الخس و الكرفس و الجزر و الطاطم اي الخضار التي يمكن اكلها نيئة .
  • مياه من 3 لتر و ما فوق .
  • المهم في هذا الديتوكس ان الاكل غير محدد اي الكميه المهم ان لا تغير فيها
  • شرب المياه ضروري جدا
  • لتعزيز الحرق ابدأ اليوم بكوب ماء دافئ مع قطرات ليمون و ملعقة عسل صغيره .

برنامج ديتوكس التفاح لتنظيف الجسم من السموم في يوم واحد

  • برنامج رائع لمحبي التفاح
  • كل ما عليك هو اكل تفاحتين كل ساعة و نصف
  • شرب المياه بمقدار كوبين قبل الاكل و كوبين بعد الاكل .
  • النوم 8 ساعات.
  • الراحة التامة و الاسترخاء .

برنامج ديتوكس القرفه و التفاح و العسل

  • نحتاج 3 لتر ماء
  • 3 تفاحات احمر
  • 3 اعواد قرفه
  • نقطع التفاح و نضيفه للماء مع القرفه
  • نتركه ليله كامله
  • يستهلك طيله اليوم
  • الاكل المسموح به هو الفاكهة فقط طيله اليوم .

برنامج ديتوكس اليوم الواحد للتخلص من الوزن و السموم

  • شرب كوب ماء
  • شرب عصير مكون من تفاح و عصير ليمون اصفر و اخضر كفطور صباح .
  • شرب كوب حليب اللوز و فاكهة .كوجبه غذاء
  • شرب الشاي كسناك
  • العشاء شوربه خضار دون اي اضافه لا ملح و لا زيت فقط خضار في الماء .

الديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في يوم واحد سهل و متنوع

  • عند الاستيقاظ كوب ماء دافئ بالليمون
  • فطور الصباح نصف ثمرة جريب فروت او 2 كيوي او شريحتين اناناس
  • علبه زبادي طبيعي .
  • شاي اخضر .
  • وجبه الغذاء طماطم مقطعه مع بقدونس و ثوم  مع شريحه سمك ابيض مشوي .
  • 200 غرام من الخرشوف
  • كوب من الفواكه الحمراء
  • وجبه السناك كوب منقوع اكليل الجبل + تفاحه
  • وجبه العشاء كوب من الفواكه الحمراء

الديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في يوم واحد

  • فطور الصباح كوب عصير ليمون مخفف بالماء .
  • الغذاء خرشوف مسلوق و جزر و فجل احمر + شريحه سمك ابيض
  • العشاء كوب عصير فواكه .
  • طيله اليوم يجب شرب المياه و الشاي الاخضر .

ملاحظة مجلة رجيم

الديتوكس هو برنامج التخلصض من السموم و تنقيه الجسم و البشرة و اخراج السوائل المحتبسه و طرد الغازات و الفضلات و ليس فقدان الدهون لذلك فمدته محددة  قد تصل كاقصى حد الى اسبوع

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق