بماذا أستطيع تبديل الموز بحال عدم توافره بهذا الريجيم

السلام عليكم دكتورة اذا ممكن روابط اليوم السادس والسابع لم استطع ايجادهم :'(

هل يوجد رجيم خاص لمن اجرى عمليه رفع المرارة اوستاصالها خصوصا اذا كان يعاني من السمنه

شكرا حبيبتي على رد وسنة سعيدة بنجاح والاستمرارية انشالله

سلا م عليكم اول شي انا حبيت ابدي اعجابي بالموقع ومعجبة كتير بهدا الرجيم بس في مشكلة انا البيض بيساولي حساسية ممكن اعوضو بشي تاني بليز مدام نهلة تجاوبني

انه دجاجه كبيره جدا

مساء الخير اشتريت الحليب والموز لكني بدل لحم الدجاج اخذت كلكون علي شيش فسيفس 250 غرام فهل تسمحين لي به انا اضنه ايضا دجاج

حببتى نهله انتى قلتى 10ملاعق ارز ياترى دول مع الغداء ولا لازم نشيل حاجه ونحط مكانهم وبالنسبه لى احذ دواء الجلوكوفاج لتكيس المبايض فهل هناك ضرر مع الحميه وجزاكى الله خيرا

صباح الخيرالبارحه استيقضت بعدساعتين من نومتي وانا اتضورجوعا سالت نفسي هل تاكلين النصف الاخرالمتبقي من تفاحتك قالت لااشتهي فاكتفيت بنشوه التحدي للتخلص من سموم شحيمتي التي دللتها لسنوات اكتفيت بفرحه النجاح وانا اتصوراحترامي لذاتي حين اصل الى50 كيلووالصحه التي ساوفرها لذاتي التي ساحررها من ظلمي لها اكيد بمساعديكم مع جزيل شكري واحترامي

دكتوره انا عندى كرش ووزنى 67 كيلو وطولى 165 اعمل اااااااااايه حاسه انى تخينه

انا بدي اشي لمنطقة الارداف لو ممكن وشكرا كتير

اهلين دكتورة ممكن ابدل غدا البيضتين بسمكة مشوية علما بأني تلات ايام تمام واليوم لخبطت اشوية بالغداء فعاقبت نفسي اني لغيت وجبة العشاء ومشكورة جدا دكتورة على جهدك معانا

chokran ostadha tamantini w ana 3ala 3zima kbira jidan li ani awal mara aksab wazne w hada raja3 lil haml wa lwilada haytho ta3awadt ani daima nahifa w ana mosamima ani astarji3 nahafati w kam satakon modate araha men régime w nabdaa l barnamaj tani men fadlik w allah ykhaliki wallah habitik men ghir ma cheftak sobhana lah w lawkonti b faranca la ahdik hadiya rai3a(;

اعجبني تسلميلي

لو ممكن رابط اليوم الاول للرجيم الجماعي عشان ابدا بكرة ان شاء الله

استاذتنى ممكن تعملنا رجيم خاض بمنطقه الارداف والاخفاد ضرورى الله يباركلك

ostadha nahla ana mrn al mostahil ani achrab halib w charbto fi régime bsooba kabira fahal momkin ani astaghna ano min fadlik?w3andi soal ktir mhayarni li darajat ano tayar nom min 3ini psq ana lbarah kont ma3zoma lakin wallahi maakalt chi roht fa9at w charabt chay min ghir sokar w hakit l sahbati ani a3mil régime w maba9dar aday3o w hakitalhom l barnamaj w lkol akdoli ani rah anzel fi l wazan b sor3a walakin rah arjah w aksabo bsor3a katira jida bisaraha hada khawafni kathiran liani wazni hin badaat régime 67 w ana ahib an anzil hata 60kg fahal sahih yadoktora ano ana rah aksab hada l wazn tani w memkin ad3afo liano hik 9aloli whal min al momkin ma yithbat wazni jawbi b sor3a men fadlik li ana mahtara kathiraaaaan

يسعد هالمسا نهلة انا ما خربشت بالرجيم هاد الا امبارح قلتلك عليها انو اكلت غريبة بس ما نزلت ولا اشي. والله إيئست

للاسف لا استطيع ان اكمل الريجيم للنهاية لان عندي جامعه بكرة وصعب استمر على شرب الماء بهاذي الكمية ..لكن سوف استمر ع الطعام كما هو ..في العطله الصيفيه اعود للريجيم هل سأجد روابط هذا الريجيم كما هي؟
واشكرك جدا حبيبتي نهله على تعبك وتواصلك معنا ..وانا لليوم خسرت 2 كيلو بس ماالتزمت حرفياً لان كانت اوقات امتحانات ولم استطع ان اخصص وقت كافي للرياضه لكن في العطلة الصيفيه انا مصرة على هذا النظام وتطبيقه

ينفع ابدا معاكم انا وزني 100كيلو ونفسي اخس

ميرسي الك

اذا ممكن رجيم لللمرضعات انا وقفت طبقت يومين من الرجيم الجماعي
بس بعد نصحيتك انو وقف الرجيم وقفتو
بس وزني زايد 77 كيلو وعم يزيد ﻻزم انحف وطولي 165 سم
و معي فقر دم وبنتي عمرها 7 شهور بترضع مني وبعطيها حليب صناعي وبلشت شوي تاخد مهروس فواكه ورز
اذا ممكن برنامج رجيم للمرضعات

ma ma3na modha merci.