الجمعة , مايو 26 2017

الرجيم الحديث 4 كيلو في يومين

imagesالرجيم الحديث 4 كيلو في يومين .

الرجيم الحديث هو  رجيم وفق دراسة المانيه

فقط عليك اتباع الخطوات التاليه .

الافطار

كوب حليب + شاي + فاكهة اي نوع و موزه .

بعد 3 ساعات

كوب شاي + حبة برقوق.

 الغذاء 

شوربه جزر و كزبرة  + نصف لتر حليب.

العشاء 

خضار منوعة او سلطة

ما قبل النوم

نصف لتر حليب بالقرفة دافئ

 

ملاحظه يجب شرب 8 اكواب ماء يوميا .