انظمه برامج رجيمرشاقة

الرجيم السريع رجيم الموز

images (1)الرجيم السريع رجيم الموز
رجيم سريع ينصح به من اوزانهم تفوق 100 كيلو .رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب .
ينصح بعدم استعماله اكثؤ من اسبوع.

الطريقة

في اليوم الواحد 6 موزات و 4 اكواب حليب خالي الدسم

تقسم على 4 وجبات في اليوم .

شرب الماء 10 اكواب يوميا ضروري .

فوائد الموز

الموز من الفواكه التي تمنح طاقه كبيرة للجسم فيمكن للجسم القيام بتمارين مدتها 90 دقيقة باكل موزتين

كما ان الموز يمنح النشاط و الحيويه وهو مضاد للاكتئاب و هذا ما يجعله مفيدا فتره الرجيم .

فوائد الحليب خالي الدسم

الحليب يحوي كميه كبيره من الكالسيوم و قد اثبتت دراسات ان الكالسيوم يساعد على تخفيف الوزن كما انه مشبع .

الوسوم