فوائد

الشاي الاخضر لصحه أفضل

إذا كنت من محبي شرب الشاي الأحمر فلربما تستبدل فنجان الشاي الأحمر _ الذي اعتدت على تناوله يوميا _ الى فنجان من الشاي الأخضر بعد  معرفة فوائده ،وما يميزه عن الشاي الاحمر.

فنجان من الشاي الأخضر الصحي مع أوراق الشاي الطازجة

 

منذ سنوات عديدة اكتشف الصينيون الشاي الاخضر ثم انتقل الى اليابان ،ومن ثم الى الهند وسريلانكا ،وكان شعوب هذه الدول يشربون الشاي الأخضر  ،وعندما قام الإنجليز باستعمار تلك الدول عرفوا الشاي الاخضر ،ومن ثم قاموا بشحن الشاي الاخضر إلى بلادهم فكانت أوراق الشاي الاخضر تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود بفعل الحرارة والرطوبة التي تتعرض لها أثناء الشحن،ومنذ ذلك الوقت انتشر الشاي الاحمر في باقي دول العالم وأصبحت له شعبية في كثير من الدول.  

المزارعون يحصدون أوراق الشاي الاخضر في فتنام

 


لذا فالشاي الاحمر عباره عن شاي اخضر جف وتأكسدت أوراقه فتحول للون الاسود وفقد بعض خواصه،والشاي الاخضر شاي قليل الاكسده على عكس الشاي الاحمر الذي يتم تخمير أوراقه _بعد ان تذبل_ لمدة يوم كامل.

الى جانب المذاق المحبب للشاي الاخضر توجد فوائد صحيه عديده لجسمك،فهو يحتوي على نسب عاليه من الاملاح والمعادن.

فوائد الشاي الأخضر

تنظيم ضغط الدم 

يساعد الشاي الأخضر على خفض ضغط الدم المرتفع ،حيث يحتوي على البوليفينول الذي يعمل على ارتخاء العضلات المتحكمه في درجة انقباض الشرايين ،فتتسع الشرايين وينخفض ضغط الدم.

كما انه يمنع تصلب الشرايين اذا ماتم تناوله بانتظام.

مرضى السكري

فهو يحمي من الاصابة بمرض السكري حيث يحتوي على مادتي البريكوز والغليسيت اللتان تستخدمان في ادوية علاج مرض السكري.

كما أن تناوله بانتظام يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الجهاز الهضمي

فهو يعالج الامساك ويساعد على الهضم.

العين

فالشاي الأخضر غني بفيتامين إي ،سي،واللوتين ،وهي مواد مضاده للاكسده تعزز انسجة العين .

الفم والأسنان

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الفلور التي تحمي الأسنان من التسوس ،كما أنه يعتبر مضاد للالتهاب لذا فإنه يساعد على الوقاية من أمراض اللثة.

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الفلور التي تحمي الأسنان من التسوس ،كما أنه يعتبر مضاد للالتهاب لذا فإنه يساعد على الوقاية من أمراض اللثة.

الجلد

فكمادات الشاي الاخضر تفيد في علاج الهالات السوداء تحت العين وانتفاخ الجفون ،كما انه يكافح شيخوخة البشره.

فقد الوزن

تشير الدراسات الى ان الشاي الاخضر يعمل على رفع معدلات التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم اذا ماتم تناوله بانتظام.

لكن عليك الانتباه الى ان الشاي الاخضر يمنع امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم،لذا عليك ألا تتناول الشاي الأخضر مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد او الكالسيوم ويفضل الفصل بين شرب الشاي الاخضر وتلك الأطعمة لمدة لا تقل عن ساعه.

دمتم في صحه وعافيه.

 

 

 

 

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى