الشك في الحبيب أسباب و طرق العلاج

يدفع الحب الشديد لشخصٍ ما إلى بعض المشاعر السلبية التي من شأنها أن تهدم العلاقة بين الطرفين، ومن أسوء تلك المشاعر هي الشك في الحبيب، فكثيراً ما يخلط الفرد بين الغيرة والشك، فالغيرة هي من المشاعر الإيجابية نوعاً ما تجاه الطرف الآخر، حيث يأتي هذا الشعور عند الرغبة بالعيش مع هذا الشخص مدى الحياة، فيحاول إبعاده عن أية أسباب تحول دون ذلك.

بينما الشك من المشاعر السلبية التي تكون تجاه الطرف الآخر، فهو يدفع صاحبه في بعض الأحيان على التصرف بطريقة تسئ إليه بعد فُقدانه الثقة به، كما يبدأ الفرد في تفسير تصرفات من يحبه تفسيرات خاطئة فقط ليساير الشك الموجود داخله، ومحاولة إثبات أن معتقداته عنه صحيحة، مما يؤدي إلى نتائج عكسية تتسبب في بُعد الطرفين شيئاً فشيئاً حتى يتلاشى الحُب بينهما.

أسباب الشك في الحبيب

اسباب الشك في الحبيب
اسباب الشك في الحبيب

يُمكن أن يتواجد في حياة الفرد المصاب بالشك بعض العوامل التي تتسبب في أن يشعر الحبيب بشعور الشك تجاه من يحب، وتكون أغلبها عوامل نفسية مثل التالي:

  • أن يكون الفرد يمتلك شخصية غير سوية.
  • وجود بعض الأمراض النفسية مثل الإكتئاب أو والقلق.
  • أن يكون الحبيب قد تعرض لصدمات عاطفية في السابق أثرت على مشاعره وثقته في الجنس الآخر.
  • وجود بعض الخبرات والمواقف ذات الأثر النفسي السلبي في حياة الفرد وخاصة في مرحلة الطفولة كالتعرض للاعتداء الجنسي أو الجسدي، مما أحدث له صدمة كبيرة فقدته الثقة بالآخرين.
  • قيام الحبيب بأفعال ذات دلالتين مما يجعل الطرف الآخر المُصاب بالشك يذهب بشكل مباشر إلى الدلالة السلبية التي تُشير للشك.
  • وجود خبرات سلبية مع الحبيب تضعه في مَوضِع الشك، مما يُحدِث في أغلب الأحيان قلة الثقة أو إنعدامها.
  • ظهور أفراد دخيلة أو عوامل خارجية تهدد العلاقة، فهنا يزداد الشك ويبدأ الفرد بإلقاء الإتهامات المتتالية لحبيبه.
  • في بعض الأحيان يكون الشك نابع عن وجود الوسواس القهري.

طرق علاج الشك في الحبيب

الشك في الحبيب
الشك في الحبيب

في بعض الحالات عندما يكون الشك مدمر يلزم لعلاجه متابعة الطبيب النفسي، لكن في الحالات البسيطة يتم علاجه بفعل التالي:

  • الحديث عن مخاوفك وما بداخلك أول بأول، فكبت المشاعر بداخلك وعدم البوح بها لحبيبك يزيد من حِدة الخلاف والشك.
  • تحديد السلوكيات أو الأشياء التي تُسبب الشك، لتتناقشها مع الطرف الآخر بعد الحديث عنها بالتفاصيل دون التغاضي عن شيء، فيجب محاولة إيجاد الحلول المناسبة التي ترضي الطرفين معاً.
  • محاولة ملئ فراغ يومك بأشياء ونشاطات مُختلفة، فالفراغ الفكري يجعلك تفكر بإستمرار في تفسيرات مختلفة لأفعال حبيبك، مما يجعل ذهنك يتجه إلى تفسيرات سلبية تضر بالعلاقة وتزيد من الشعور بالشك، حيث أن الفراغ يمكن إعتباره غذاء الشك.

ما يجب على الطرف الآخر فعله لعلاج شك حبيبه فيه

علاج الشك في الحبيب
علاج الشك في الحبيب
  • محاولة الطرف الآخر تجنُب ما يجعله موضعاً للشك، مما يُحسّن العلاقة بين كلا الطرفين وعدم شعور أحدهما بالشك تجاه الآخر.
  • تفهم الطرف الآخر الأسباب التي جعلت حبيبه يشك فيه ويحاول أن يبن له حقيقة الأمر.
  • الإعتراف بما يبذله الحبيب من مجهود في إنجاح العلاقة، فعندما يجد الطرف الآخر التقدير المطلوب تزداد عندها ثقته بك، فلا تستهين بكلمة الشكر الصغيرة فهي تصنع المعجزات.
  • التعبير الدائم عن الحب والإهتمام، بأن تخبروا بعضكم البعض دائماً عن مدى الحب الذي يكنّه كل واحداً منكم للآخر
  • تبادل الهدايا التي ليس بشرط أن تكون باهظة الثمن، حتى يُظهر ما يكنّه لحبيبه من حب يبعد مشاعر الشك عنه.

المصدر
How to Overcome Doubt in a Relationship