اكل صحي

الشوكولا تخفف آلام المتلازمة السابقة للحيض

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية، أن الشوكولاتة تعمل على تخفيف متاعب المتلازمة السابقة للحيض “premenstrual syndrome (PMS)”.

أوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أنه قبيل فترة الحيض وخلالها ينخفض مستوى هرمون السيروتونين بالدم، مشيرة إلى أن الشوكولا تمد الجسم بالكثير من التربتوفان، الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين المعروف أيضاً باسم “هرمون السعادة”. كما يمكن التخفيف من متاعب المتلازمة من خلال تناول كوب من الحليب وحصة من الخضروات، وذلك بفضل الكالسيوم الموجود بهما.جدير بالذكر أن المتلازمة السابقة للحيض هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية المرتبطة بحدوث الحيض لدى النساء. وتكون الأعراض شديدة لدرجة أنها تُعيق المرأة عن ممارسة أنشطة حياتها بشكل طبيعي.

المصدر:24.ae

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: