الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف
الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس
الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف
المكونات
2 ملاعق ردة الشوفان ( النخالة )
بيضة
ملعقة بذور الكتان
رشة بيكينغ باودر
التحضير
نمزجهم ونطبخهمفي مقلاة غير لاصقة
تعتمد كوجبة فطور و وجبة سحور طيلة العشرون يوما
الغذاء يجب ان لا يتعدى 800 سعرة حرارية .