العسل الأسود للرجيم

يعتبر العسل الطبيعي من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ القدم، واعتمد عليها كمصدر أساسي في الغذاء والعلاج قبل أن يعرف غيره من الأطعمة والمأكولات، والعسل يستخلص من رحيق الزهور، وهو ذو قوامٍ سميك وحلوة المذاق، أمّا بالنسبة إلى لونه فهو ناتج بشكل أساسي من المكونات الذائبة فيه، ومن الجدير بالذكر أن لون العسل الناتج يخضع لتأثير درجات الحرارة العالية، حيث يكون العسل ذا لون داكن إذا تعرض لدرجات الحرارة العالية مثل العسل الجبلي، ومما يميّز العسل عن غيره من المواد احتواؤه على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة جسم الإنسان، حيث يحتوي على أحماض أمينية يصل عددها إلى خمسة عشرحمضاً أهمها حمض الآلانين والسارين، إضافة لقدرته العلاجية في شفاء العديد من الأمراض، وفي هذا المقال سنقوم بالحديث عن بعض فوائد أكل العسل على الريق للريجيم، إضافة إلى فوائده المتعددة في شفاء الأمراض .

فوائد العسل الأسود للرجيم

  • يحتوي على كميات منخفضة من الدهون، لذلك يمد الجسم بالطاقة دون أن يُسبب زيادة في الوزن.
  • يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تزيد من عمليات الحرق وتمنع تكدس المواد الضارة في الجسم، ومن أهمها مادة البوليفينول التي تقلل من البدانة.
  • يقلل من امتصاص الجسم للسعرات الحرارية، مما يمنع زيادة وزن الجسم.
  • يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، وهذا أيضاً يقلل من زيادة وزن الجسم.
  • يعالج العديد من الأمراض التي تصاحب زيادة الوزن ويخفف من أعراضها مثل التهاب المفاصل والروماتيزم.
  • يقلل مستوى السكر في الدم، مما يقلل من إفراز الأنسولين، وهذا يقلل من تكدس الدهون في الجسم.
  • تناول ملعقتين منه يُعطي فقط 160 سعرة حرارية، وهي كمية قليلة وتعطي شعوراً بالشبع، مما يُساعد في نجاح أنظمة الرجيم.

فوائد عامة للعسل الأسود

للعسل الأسود العديد من الفوائد التي تشجع على تناوله بشكل يومي وأهمها ما يلي:

  • يحتوي على كميات كبيرة من الحديد مما يُساعد في تقوية الدم ومنع الإصابة بالأنيميا.
  • يقوي مناعة الجسم بشكل عام ويحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يحافظ على الرحم ويقوي عضلاته.
  • يحتوي على المنغنيز الذي يزيد القوة الجنسية ويُساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية.
  • يحتوي على البوتاسيوم المهم جداً في العمليات الحيوية في الجسم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد في علاج العديد من المشاكل الجلدية ومن بينها حب الشباب.
  • يمد الجسم بالعديد من العناصر المعدنية مثل السيلينيوم الذي يقي من الإصابة بالسرطان.
  • يمنع الإصابة بالانتفاخ ويطرد الغازات من تجويف البطن.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويقي من إصابته باضطرابات عديدة مثل الإمساك وعسر الهضم ويقضي على البكتيريا والجراثيم الموجودة فيه.
  • يقوي بصيلات الشعر ويحافظ على نضارته ويمنع تقصفه، ويؤخر ظهور الشيب والصلع، ويزيد كثافة الشعر.
  • يحتوي على النياسين الذي يقوي أعضاء الجسم بشكل عام.

زر الذهاب إلى الأعلى