العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله

العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله
العناية بالقدمين

مع اقتراب فصل الصيف ترغب الكثيرات في ارتداء الأحذية المكشوفة والاستمتاع بإطلالة صيفية مميزة، لكن تشققات كعب القدم تشكل مشكلة جمالية محرجة وغير محببة.وتظهر تشققات القدمين تحديدا في  منطقة الكعب على هيئة جفاف شديد بالجلد وهي عبارة على شقوق تختلف فى الحجم والطول من صغيرة إلى متوسطة وأحياناً تصبح تشققات كبيرة وغائرة بالجلد،ويصاحبها فى بعض الأحيان نزيف دموى من حين إلى آخر،كما أنها تؤدى إلى الإحساس بالألم خاصة مع الوقوف والمشى. ويعود  تشقق القدمين  إلى عدة أسباب منها طبيعة البشرة مثلاً  الأشخاص ذوو البشرة الجافة بصفة عامة هم أكثر عرضة للإصابة،كما أن مجموعة من الدراسات والأبحاث اثبتت  أن العوامل الوراثية تلعب دوراً فى كثير من الحالات. لذلك اخترنا أن نقدم للسيدات في مقال اليوم طريقة بسيطة لحماية القدمين من التشققات

 

أسباب تشقق القدمين

  • جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة
  •  الوقوف لفترات طويلة علي الأرضيات الصلبة .
  • زيادة الوزن يؤدي إلى تمدد الجلد و بالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد .
  • بعض الحالات الطبية كمرضى السكري و مرضى الغدة الدرقية، بعض الأمراض الجلدية كالإكزيما و الصدفية و لاعبي الرياضة.
  • التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة و تشقق القدمين .
  • التعرض الكثير للمياه يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية و جفافها و تشققها .
  • انخفاض نسبة الرطوبة و خصوصاً في فصل الشتاء يساعد علي جفاف الجلد، أيضاً أنظمة التدفئة المنزلية تؤدي لجفاف الجلد
  • استخدام الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في جفاف البشرة و تشقق القدمين أيضاً.

    العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله
    العناية بالقدميم من التشقق

     

  • أعراض تشقق القدمين

  • وجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين، و تعد من أول العلامات التي تخبرك بأنك ستعاني من أرجل متشققة مع تقدم السن.
  • وجود بقع قشرية حمراء اللون، و يكون ذلك علامة علي الحاجة لعناية أكثر بالقدمين، و إذا أهملتها تُصاب بتشقق القدمين
  • ظهور تشققات علي جانبي باطن القدم ، تدل على بداية تشققات القدم و ينبغي الاهتمام بها و علاجها فوراً و لا تقم أبداً بشد الجلد الجاف عليها و لكن يمكن قص الزوائد بمقص نظيف.
  • الحكة، قصور القشرة الخارجية لباطن القدم يسبب الحكة “التشققات” .
  • الطفح الجلدي بسبب الحكة، إذا لم تهتم بعلاج الحكة فقد يتطور الأمر لطفح جلدي، قم أولاص بالتخلص من الطبقة الخارجيه الجافة لبداية العناية بالقدم
  • نزيف القدمين، يحدث النزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد و التي تزيد من فرصة الغصابه بأي عدوى،
العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله
علاج تشقق القدمين

أفضل طريقة لعلاج تشقق القدمين

أولًا : يعتبر تفادي عوامل تشقق الكعبين قدر الإمكان هو أولى خطوات العلاج، والحصول على كعبين ناعمين وخاليين من التشققات،

فاحرصي على إراحة القدمين، وعدم الوقوف لفترات طويلة، وتجنبي المشي بقدمين حافيتين.

ثانيًا : اغسلي قدميكِ جيدًا بالماء والصابون، ثم انقعيهما في حوض مملوء بالماء الدافئ، وعليه بضع قطرات من الصابون السائل أو ماء الورد،

واتركيها فيه لـ10 دقائق على الأقل. هذه الخطوة من شأنها تليين جلد القدمين الميت والمتشقق حتى يسهل إزالته.

ثالثًا : استخدمي الحجر الخفاف، أو مبرد القدمين في فرك الجلد الميت برفق لإزالته، وفي حالة حدوث جرح أو نزيف يسير، قومي بتنظيفه بالكحول أو المطهر.

رابعًا  جففي قدميك بمنشفة قطنية رقيقة، ورطبيها بكريم مرطب مناسب، أو طبقة من الفازلين،

ثم ارتدي جوربًا قطنيًا طوال الليل وانزعيه في الصباح. هذه الخطوة من شأنها حفظ الرطوبة لقدميك والحفاظ على جلد الكعبين ناعمًا.

العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله
العناية بالقدمين

طريقة بسيطة وفعالة لترطيب القدمين

العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله
وصفة للقدمين

العسل وزيت السمسم:

اخلطي القليل من العسل مع قطرات من زيت السمسم، وعصير نصف ليمونة.

وزعي المزيج على قدميك لمدة 15 دقيقة، ثم افركي بلطف بحجر الخفاف للتخلص من الجلد الميت والجاف.

البيض وعصير الليمون

اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون، مع صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من مسحوق الأرز.

وزعي القناع على القدمين لمدة 20 دقيقة بعد نقعهما بالماء الدافئ، اشطفي بالماء مع التجفيف وتطبيق القليل من زبدة الشيا.

الموز

اهرسي موزتين ناضجتين بشكل جيد وطبقي الخليط مباشرة على القدمين

لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي بالماء الدافئ.

العناية بالقدمين المتشققة بطريقة بسيطة وفعاله
صورة قدمين

نصائح  تساعدك في الحفاظ على جمال قدميك

التنظيف الجيد

عليكِ أن تقومي بتنظيف قدميكِ جيدًا باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة حتى تتمكني من التخلص من الفطريات والبكتريا التي تتسبب في ظهور التشققات.

الترطيب

لتطريب بشرة القدمين دور كبير في حمايتهما من الجفاف المزعج والذي يتسبب في ظهور الخشونة على بشرة القدمين، لذلك احرصي على أن تقومي باستخدام مستحضرات تجميلية تعمل على ترطيب البشرة لحمايتها من الجفاف.

التقشير

احرصي دائمًا على تقشير قدميكِ من خلايا الجلد الميتة والمتراكمة وذلك لتسبب تلك الخلايا في خشونة بشرة القدمين، استعيني بالخلطات الطبيعية في تنفيذ هذا الأمر لتلاحظي استجابة بشرتك السريعة لتصبح أنعم.

حمامات القدمين

عليكِ أن تهتمي بالقيام بحمامات العناية بالقدمين حتى تتجنبي تشقق القدمين، فوضع القدمين في إناء يحتوي على الماء الدافئ وزيت جوز الهند لمدة تترواح بين 20 : 30 دقيقة يساعد في تجنب إصابة القدمين بالتشققات مع الحرص على تجفيف القدمين بعد الانتهاء من هذا الحمام ودهن بشرة القدمين بالفازلين لترطيب القدمين وتنعيمهما.

الجوارب القطنية

لا تهملي في حق صحة قدميكِ وارتدي الجوارب القطنية فهي الأفضل في الحفاظ على صحة القدمين لقدرتها على امتصاص العرق الذي تفرزه بشرة القدمين أثناء ارتداء الأحذية.
 

زر الذهاب إلى الأعلى