العنايه بالقدمين صحة و جمالا

مثل يقول اثنان لا تبخل عليهما قدميك و مكان نومك لان القدمين يحملان جسما كاملا و فراش يرتاح فيه الجسم و من هنا تقدم لكم مجلة رجيم طرق تدليل القدمين و العنايه بهما .

 نصائح للعنايه بصحة القدمين

  1. تجفيف القدمين بعد غسلهما لعدم تعرضها للفطريات و التشققات .
  2. نقع القدمين في ماء فيه شاي اسود لانه غني بحمض التانيك الذي يحارب فطريات و بيكتيريا القدم .
  3. تقليم الاظافر بعد نقعها في الماء لتكون طريه و يسهلة الازاله
  4. ازاله الاظافر نهارا لانه بالليل يتجمع الكالسيوم في الاظافر
  5. استعمال مزيل اظافر شخصي
  6. اختيار الاحذيه الجيدة و التي معروف مصدرها .

نصائح للعنايه بجمال القدمين

التخلص من تشقق القدمين

  • علبه فازلين
  • عصير ليمونه
  • نمزج المكونين جيدا
  • قبل النوم نغسل القدمين نجففهما
  • نضع القليل من المكون و ندهن القدمين جيدا
  • نلبس جوارب قطنيه
  • في الصباح تغسل القدمين
  • تقوم بفركهما بمبرد القد او الحجر الخاص
  • ترطب القدمين باي كريم مرطب
  • تكرر العمليه اسبوعا كاملا للتخلص من التشقق

تقشير و تبييض القدمين

  • عصير ليمونة
  • ملعقة كبيره ملح خشن
  • ملعقة كبيره سكر خشن
  • نمزج الكل
  • نقوم بفرك القدمين و الاصابع جيدا
  • نغسل القدمين بالماء الفاتر
  • نرطب القدمين
  • تستعمل الطريقه مره في الاسبوع في الشتاء و مرتين في فصل الصيف .

تفتيح لون القدمين

  • ملعقة من عصير الليمون
  • ملعقه من الحليب
  • نشاء حتى تتكون عجينة
  • نضعها على القدمين و نتركها حتى تجف
  • نقوم بالفرك و من ثم الغسل
  • تكرر مره في الاسبوع

العنايه باظافر القدمين

  • ملعقة من زيت زيتون
  • زيت الورد
  • ثوم
  • نقسم فص الثوم الى نصفين
  • نفرك الاظافر و نتركها 10 دقائق
  • نمسح بزيت الزيتون و نتركه 10 دقائق
  • نغسل جيدا ثم ندهن الاظافر بزيت الورد
  • هذه الطريقه تمنع الفطريات تلمع الاظافر و تعطيهم صحة .

التخلص من تعب القدمين

  1. 3 لتر ماء دافئ
  2. تفل القهوة
  3.  نصف كوب من خل التفاح
  4. كوب ملح خشن
  5. ننقع القدمين 20 دقيقه .

نصائح عامة لقدمين بصحه و جمال

  • ارتداء احذيه مريحه
  • الترطيب اليومي للقدمين
  • التقشير الاسبوعي للقدمين
  • تنشيف القدمين بعد غسلهما
  • تغيير الجوارب يوميا
  • غسل القدمين يوميا قبل النوم
  • رفع القدمين فوق مخدة طريه و مرتفعه قبل النوم لمده 10 دقائق
  • استخدام واقي شمسي للقدمين
  • تجنب الاحذيه ذات الكعب العالي
  • الترطيب الطبيعي بالزيوت كزيت جوز الهند زيت الزيتون او زيت اللوز او زيت الورد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى