رشاقة

الفواكه المثالية التي تساعد على التخلص من البطن

التمتع ببطن مسطح هو الشيء الذي ننشده جميعًا، ليس فقط لأسباب صحية ولكن أيضا لأسباب جمالية. للقيام بذلك تحتاجين فقط إلى القيام بالقليل من الجهد وتناول بعض الفواكه المثالية.

  • التفاح

وفقًا للعلماء من جامعة واشنطن، يساعد التفاح الأخضر على حرق الدهون لأنه يساعد على تنظيف القولون والأمعاء، من الدهون، السموم والبكتيريا. كما تحتوي هذه الفاكهة على الفيتامينات ومادة البوليفينول، والكربوهيدرات. ينصح بتناول التفاح مرتين في اليوم.

  • الموز

Banane

بفضل احتوائه على البوتاسيوم يساعد على تنظيم مستويات الملح. والوضع المثالي هو تناول حبة في الصباح أو في المساء.

  • البابايا

فاكهة غنية جدًا بالفيتامين C ومضادة للالتهابات، تساعد على تنظيف الأمعاء، تزيل السموم، وتساعد على الهضم. يمكنك إضافتها إلى السلطة مع  الكيوي والفراولة.

  • التوت البري

Airelles

يساعد التوت البري على الحد من الالتهابات، وتسهيل عملية الهضم مما سيخلصك من مشكلة البطن والوزن الزائد.

  • الليمون

CITRON

ينصح بتناول الليمون في الصباح على الريق مع كوب من الماء لتنقية الجسم من الداخل ولحرق الدهون، كما أنه غني بالفيتامين C ويقوي الجهاز المناعي.

 

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock