انظمه برامج رجيم

الليمون والبرتقال للتخلص من الوزن الزائد

وصفة الحمضيات او وصفة الليمون والبرتقال لتخسيس الكرش واخدة من افضل رجيمات التخلص من دهون البطن او الكرش ومحيط الخصر, فهي وصفة تخسيس سهلة التحضير و صحيّة وخالية من اي خطورة على الجسم.

وصفة رجيم تخسيس الكرش عن طريق الليمون والبرتقال هي وصفة هندية طبيعية وسهلة، تستخدم كثيرا في الهند حتى تتخلص الفتاة من دهون البطن وتصبح رشيقة وجذابة، فنعرض عليكم هذه الوصفة الطبيعية التي تتكون من قشر البرتقال وعصير الليمون للحصول علي قوام رائع ورشيق وتخلصكم من الكرش بسرعة

المكونات:
حبتين برتقال
حبتين ليمون
لتر من الماء
طريقة التحضير:
– قومي بتقطيع الليمون إلى أربع قطع و تقطيع البرتقال إلى أربع قطع أيضا مع الحفاظ على القشرة الخارجية.
– أضيفي المكونات إلى لتر من الماء و اتركيه مدة 10 دقائق على نار هادئة حتى يغلي.
– قومي بتصفية الماء من البرتقال و الليمون واحتفظي به في وعاء زجاجي محكم الغلق.
– اشربي مقدار كوب من الماء قبل كل وجبة و كوب أخر بعد كل وجبة، إذا أحسست بطعم المرارة في المشروب يمكنك استخدام العسل للتحلية.

– تجنبي حفظ أي كمية متبقية لليوم التالي، بل ننصحك بتحضير كمية جديدة ليوم واحد فقط حتى لا تفقدي الفيتامين سي الموجود في المشروب.
– واظبي على شرب مغلي البرتقال والليمون لمدة لا تقل عن شهر مع القيام ببعض الحركات الرياضية البسيطة مثل صعود الدرج للحصول على نتائج مضمونة.

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: