صحة

المرونة: تنمية المهارات اللازمة لتحمل المشاق

عندما يحدث خطا ما، هل تميل الى استعادة توازنك ام تنهار؟

عندما تكون لديك المرونة، يمكنك تسخير القوة الداخلية التي تساعدك على التماسك بعد انتكاسة او تحدي، مثل فقدان الوظيفة او المرض او كارثة او وفاة شخص عزيز عليك. اما اذا لم تتحل بالمرونة الكافية، فقد تسهب في الحديث عن المشكلات او تشعر بانك ضحية او تصبح مرتبكا او ربما تتحول الى اليات التكيف غير الصحية، مثل تعاطي المخدرات.

فالمرونة في ذاتها لن تحل المشكلات، لكنها يمكن ان تعطيك القدرة على النظر نحو المستقبل والاستمتاع بالحياة والتعامل مع الضغط النفسي على نحو افضل. اذا لم تكن مرنا بالمقدار الذي ترغب به، فبامكانك تطوير المهارات اللازمة لتصبح اكثر مرونة.

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: