صحة

المساج استرخاء وعلاج.. تعرف على فوائده

المساج عبارة عن تدليك بالضغط على الجسم سواء كان هذا الضغط منظم، غير منظم، ثابت، متحرك (سواء توتر أو حركة أو اهتزاز)، ويتم ذلك عن طريق الأيدي أو بأجهزة آلية.

فن المساج لا يقتصر فقط على الترفيه كما يعتقد البعض، لكنه له دور وأثر كبير على الصحة النفسية و الجسدية وإعادة توازن الطاقة للجسم، سنعرفكم اليوم على فوائد جلسات المساج أو التدليك للجسم:

المساج استرخاء وعلاج

  • يعمل المساج على تنشيط الدورة الدموية، والتي بدورها تعمل على تنشيط الجسم وتجديد الطاقة والحيوية به.
  • يبقى البشرة ناعمة وجميلة، ويؤخر من التعرض لعلامات التقدم بالسن.
  • يساعد المساج على التخلص من السموم والشوائب المخزنة في الجسم ويعمل على فتح المسامات ويفيد في علاج الأعصاب.
  • يعمل المساج على تعزيز جهاز المناعة لأنه يزيد عدد خلايا الدم البيضاء، والتي بدورها تقاوم الأمراض التي من الممكن أن تصيب الإنسان.
  • المساج يخرج الرطوبة والبرودة من الجسم، كما أنه يعالج مشاكل وآلام الظهر والمفاصل، ويخلص من ألم الكتفين والرقبة.
  • تساعد جلسات المساج في الحصول على عملية تمثيل غذائي مثالية، حيث يساعد حضور جلسة مساج على خفض هرمون الكورتيزول والذي يؤدي خفضه إلى مساعدة الجسم على الاستفادة من الوجبات التي تقدميها له مما يؤدي إلى استفادة أكبر من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتويها الأطعمة.
  • يساعد المساج على التخلص من المشكلات النفسية أو الشعور بالحزن والاكتئاب، كما يحمي من الإصابة بمشكلة الإرهاق الناتجة عن تعدد المسؤوليات.
  • يساعد في التخلص من مشكلة الأرق والقلق أثناء النوم، حيث يساعد المساج على الاسترخاء والنوم بعمق.
  • أثبتت الدراسات أن حضور جلسات المساج بشكل دوري يساعد في علاج مشكلة الصداع المزمن التي يعاني منها البعض، وذلك لتخفيف المساج من التوتر والإجهاد المسبب للصداع.

 

اظهر المزيد