إن الإمساك “Constipation” من المشاكل الشائعة التي تواجه الإنسان خلال حياته، والإمساك هو اضطراب أو مشكلة تصيب الجهاز الهضمي، ويعتبر اليانسون لعلاج الامساك من الحلول الفعالة جدا والتي تكون نتائجها فورية، حيث يسبب الإمساك ضعف حركة الأمعاء وذلك يجعل عملية الإخراج والتخلص من البراز من خلال فتحة الشرج صعب للغاية، ويعمل اليانسون على تسكين الآم المغص الناتجة عن الإصابة بالإمساك، كذلك يعتبر اليانسون علاج فعال للربو والسعال والآم الدورة الشهرية، ويلجأ العديد من الناس إلى الطب للتخلص من الإمساك عن طريق نقط عبر الفم تعمل على تلين البطن أو عن طريق أدوية معينة، ولكن الأفضل من ذلك هو اتباع نظام صحي وتناول الأعشاب .

فوائد اليانسون لعلاج الإمساك

1. يوجد باليانسون العديد من العناصر المهمة والفيتامينات اللازمة لحماية الجسم من الإمساك، حيث يحتوي اليانسون على 23% من الزيوت الدهنية و18% من البروتينات و25% من الألياف، كما أنه يحتوي على فيتامين ب، والحديد والمغنسيوم والزنك والبوتاسيوم والنحاس .
2. يعالج اليانسون العديد من الاضطرابات والمشاكل التي تحدث في الجهاز الهضمي، والتي هي :

• الإمساك .
• الغازات التي في البطن .
• الآم ومغص البطن .
• يعمل اليانسون على تحسين حركة الأمعاء .

طريقة استخدام اليانسون للإمساك

1. نقوم بغلي ملعقتان كبيرتان من اليانسون في كوب من الماء على النار لمدة خمس دقائق .
2. نصفي المشروب باستخدام المصفاة ونقوم بتركه حتى يبرد قليلا ثم نشربه .

• اليانسون مع الشمر

1. نقوم بوضع ملعقة كبيرة من الشمر وملعقة كبيرة من اليانسون في كوب من الماء .
2. نقوم بإضافة المشروب على النار ليغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق .
3. نقوم بإضافة عشر ورقات أو أكثر من نبات السنامكي .
4. نقوم برفع المشروب من النار ثم نتركه يبرد ونقوم بتغطيته لمدة عشر دقائق .
5. نقوم بتحليته بالعسل الأبيض ويشرب دافئ .

أسباب الإمساك

1. نقص السوائل في الجسم وعدم شرب كمية كافية من الماء .
2. عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية .
3. تأجيل عملية إخراج البراز عند الشعور بالحاجة إلى ذلك .
4. ضعف النشاط الفيزيائي .
5. الإصابة بالقولون العصبي .
6. تغير في نظام الحياة أو الجسم كالتقدم في العمر أو الحمل أو أثناء الدورة الشهرية .
7. تناول الأدوية مثل أدوية الاكتئاب وأدوية ضغط الدم والمسكنات .
8. الإصابة أو وجود بعد الأمراض مثل السكر والرعاش أو التعرض للسكته الدماغية أو أمراض الغدة الدرقية .
9. انسداد معوي .
10. نقص أملاح الجسم بسبب الإسهال أو التقيؤ .

وصفات طبيعية لعلاج الإمساك

• البابونج

1. نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من البابونج إلى كوب كبير من الماء المغلي .
2. نقوم بتغطية الوعاء لمدة خمس أو سبع دقائق .
3. نصفي المشروب ويشرب بعد الأكل مرة واحدة للمساعدة في تسهيل عمليه التبرز .

• الشبت

1. نقوم بتقطيع الشبت دون التخلص من الجذور إلى قطع صغيرة .
2. نقوم بغسل قطع الشبت هذه ثم نضيفها إلى نصف لتر من الماء ونغليها على النار .
3. ثم نتركه يبرد قليلا ونشربها ونأكل الشبت .

• الحلبة

1. نقوم بغلي ملعقة من الحلبة مع كوب من الماء على النار .
2. نترك المشروب على النار لمدة خمس دقائق .
3. نترك المشروب يبرد ثم نصفية ونشربه بعد الأكل بنصف ساعه .

فوائد اليانسون

لليانسون العديد من الفوائد المهمة وهي :

1. يعمل اليانسون على تنظيم حركة البطن أثناء الدورة الشهرية لدى الإناث .
2. يعمل على تخفيف الآم البطن والتخلص من انتفاخ البطن وآلامها .
3. يحفز على الإنجاب والحمل للإناث .
4. يعمل اليانسون على الاسترخاء ويعتبر من المهدئ الطبيعية .
5. يعمل على التخلص من الصداع النصفي وصداع الرأس العادي .
6. يعالج احتقان الصدر والبلعوم .
7. يحسن من أداء الجهاز التنفسي حيث يطرد البلغم .