برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام - مجلة رجيم

برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام

محتويات

    برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام يخلص جسمك من السموم المهم ان يطبق مثل ما هو دون تغيير و الالتزام بالتوقيت المذكور .

    برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام

    برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام

    البرنامج الغذائي لبرنامج  تخسيس 3 كيلو في 3 ايام

    8 صباحا عصير برتقال يوسفي جريب فروت

    بعد ساعتين ا نصف موزه

    بعد ساعتين  طبق كبير اناناس + تفاح + فراوله

    بعد ساعتين الظهر  حبة جريب فروت .

    بعد ساعتين تفاحة

    بعد ساعتين طبق سلطه كبير+ ملعقة بذور الكتان

    بعد ساعتين حبة افوكادو .

     

    نصائح عامه

    شرب 10 اكواب ماء .

    المشي يوميا 30 دقيقه .

     

    برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة