رشاقة

برنامج رجيم سريع لانقاص كيلو جرام اسبوعيا

رجيم لانقاص كيلو جرام اسبوعيا

كلنا عارفين اهميه الخضار والفاكهة فى الرجيم وانقاص الوزن
لكن ايه هو افضل انواع الخضار للتخسيس؟
اثبتت الدراسات ان الخيار هو افضل هذه الخضراوات فى انقاص الوزن
لان الخيار بيساعد فى التنحيف بشكل فعال وسريع جداا
قد يصل فى بعض الاوقات الى كيلو جرام يوميا او كيلو جرام اسبوعيا حسب
موقع “بيلد دير فراو” الألماني
: انقاص  كيلوجرام كل يوم
ان الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء برنامج الرجيم هيؤدى لانقاص الوزن بسرعه لان الخيار بيحتوى على كميه ميه كتيرة جدا لذلك هو فعال جداا فى برامج التخسيس
اما فى حاله استخدام رجيم الخيار لتخسيس الجسم بمقدار كيلو جرام اسبوعيا
فانه يجب تناول وجبه تعتمد على الخيار يوميا للغداء او العشاء
أما المواد الفعالة المتوفرة في الخيار والتي تساعد على حرق الدهون فمن أهمها حسب ما أورده موقع “بيلد دير فراو”: المادة المرة، التي تنشط الكبد وتحرق الدهون وتحد من الرغبة في أكل الحلويات.
 حمض ترترونيك، الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدل تخزينها كدهون.
انزيمات، تقتل البكتريا المضرة في الأمعاء وتنظفها. الماء، حيث تبلغ نسبته 95 بالمائة في الخيار الذي يحتوي أيضا على مواد مساعدة للهضم وعملية الأيض.
ويفضل أن يكون الخيار طازجا وصغيرا وتخزينه لوحده بعيدا
 عن الطماطم التي تطلق غاز النضج ايثليلين،
الذي يفسد الخيار بسرعة. ويجب أكل الخيار مع قشره، حيث أن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة، لذا يكفي غسله جيدا قبل الأكل.

اظهر المزيد