الخميس , مايو 25 2017
برنامج غذائي فرنسي للحمية

برنامج غذائي فرنسي للحمية

برنامج غذائي فرنسي للحمية

برنامج غذائي فرنسي للحمية

برنامج غذائي فرنسي للحمية  يعمل على انقاص الوزن دون عودته مرة اخرى

 البرنامج 

الممنوعات 

الملح ممنوع تماما  ويعوض اما بالليمون او الخل .

السكر ممنوع تماما و يعوض بالعسل الطبيعي .

المكرونه و الرز و الكسكسي  لا تتعدى ال10 ملاعق  يوميا .

 البرنامج اليومي 

شرب 3 اكواب ماء صباحا .

الفطور يكون3 بيض مغلي او فواكه  مع قطعه توست  و ملعقة عسل .

الغذاء مسموح اكل اي شي ما عدا الممنوعات  بكميه معقولة .

العشاء فواكه مشبعه مثل التفاح و سلطه خضار خضراء و زبادي .

عند الاحساس  بالجوع يشرب كوبين من الماء اولا  و بعد نصف ساعه اكل اي شي طازج لا تتعدي كميته 200 غرام .او شرب  عصير طازج خضروات او فواكه .

قبل النوم يشرب 3 اكواب ماء .

من فوائد هذا الرجيم انه اضافة لنزول الوزن فهو يعطي نشاطا  وتجديدا للجسم  و نضاره للبشره .

مدة هذا الرجيم شهر كامل  ينقص خلالها الشخص 8 كيلو من وزنه