تجربتي السحرية في فقدان 21 كيلو و من 99 كيلو الى 78 دون رجيم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذه التجربة الناجحة لصديقة الموقع .
تجربتي السحرية في فقدان 21 كيلو و من 99 كيلو الى 78 دون رجيم
المحتويات
هو ليس رجيم بل برنامج متوازن و صحي يعتمدعلى كل شيء و يحذف كل الاضرار .
يقوم على تنقية الجسم من الشحوم و الدهون و السموم
برنامج فقدان 21 كيلو في شهرين
الفطور
شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة + كوب حليب او علبة زبادي طبيعي + شاي احمر او اخضر مع شريحة ليمون .
الغذاء
عصير ليمون
خضار مسلوقه مع زيت زيتون + شوربة الكراث + 100 غرام لحم ابيض ( سمك ابيض دواجن ) + فاكهة ( كيوي او تفاح او برتقال )
العشاء
شوربة الكراث + شريحة صدر دجاج 200 غرام +عصير ليمون .
السناك
شاي او حبة فاكهة (مرة واحدة ) .
رابط الشوربة و طريقة تحضيرها
الشوربة السحرية فقدت معها 21 كيلو من وزن 99 كيلو الى 78 فقط في شهرين
قد يساعدك هذا الفيديو من قناةمجلة رجيم .