الرئيسية / رشاقة / اكل صحي / تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم حقيقة يجب معها فقط الالتزام بكل ما هو صحي و بالمشي ساعة يوميا و هذا ما نقدمه لكم على مجلة رجيم.
المهم هو ان لا يكون نظامنا الغذائي مبالغا فيه فممنوع المشروبات الغازيه و يجب تعويض الملح بالليمون و السكر بالعسل بالاضافه الى التوقف عن الاكل حوالي الساعة الثامنة ليلا
و اللجوء الى الفراش كاقصى حد حوالي العاشرة ليلا . و شرب 10 اكواب ماء يوميا اولها على الريق .ضف الى ان المشي ضروري كل يوم او القيام باي رياضة اخرى حسب الرغبة .

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

مكونات الخلطة

كوب ماء مغلي.

ملعقة مطحون النعناع

ملعقة قرفة .

ملعقة بذور الكتان .

عصير ليمونة .

ربع ملعقة عسل .

طريقة التحضير

نتركها تتفاعل ربع ساعة و نشربها قبل الاكل بنصف ساعه قبل الاكل يمكن ان نشرب هذه اخلطة بعدد وجباتنا اي من 3 الى 5 مرات في اليوم .

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم
تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

 

12 تعليق

  1. دانا ابو سرحان

    بدي اجربها

  2. مليون شكر نهولة 🙂

  3. ساعدوني اتخلص من الكرش

  4. كيف اتخلص من صدري كبير وانا شاب وصارت عقدة نفسية عندي وصرت ما اطلع مع اخوياني للسباحه في النادي انقذوني اعطوني حل تعبت مرررة

  5. ممكن ان نفوت يوم بدون اخذه

  6. هل يصلح للمرضع

  7. كيف أتخلص من الكرش

  8. الموضوع حلو ويستاهل التجربه

  9. نهلة فوزي

    جففي النعناع بعد غسله و اطحنيه في الة طحن التوابل

  10. كيف ممكن احصل على مطحون النعناع

  11. نهلة فوزي

    اختياري

  12. بذور الكتان مطحون ولا غير مطحون

اترك رد