جمال

تعرفي على ريجيم البرتقال السريع

تعرفي على ريجيم البرتقال السريع

هل ترغبين في انقاص وزنك والتخلص من السموم المتركمة في جسمك؟ لما لا تجربي ريجيم تنقية الجسم من السموم وخسارة 1 كيلوجرام خلال يومين. ينصح بعدم تكرار الريجيم لاكثر من يومين.
اليوم الأول:
الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
ثمار برتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بين الإفطار والغداء:
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء:
ثمار برتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة بعد الظهر:
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء:
ثمار برتقال حسب الرغبة.
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
وجبة اختيارية:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
اليوم الثاني:
الإفطار:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
لبن زبادي مع ثمرة برتقال.
وجبة بين الإفطار والغداء.
1 كوب عصير البرتقال.
الغداء:
3 حبات من البرتقال.
حبتين قراصية وتين مجفف.
وجبة بعد الظهر:
1 كوب عصير البرتقال.
العشاء:
1 شريحة خبز الحبوب الكاملة.
1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خال الدسم.
1 برتقالة.
وجبة قبل النوم:
1 كوب عصير البرتقال للتخلص من السموم.
ينصح بشرب من 1.5 لتر إلى 2 لتر ماء يوميا

المصدر: البوابة

مواضيع قد تهمك :

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock