تعرفي على ريجيم الخيار الفرنسي لخسارة 10 كيلوجرامات خلال 15 يومًا

تتعدد وتتنوع أنواع الريجيم الذي يساعد على خسارة الوزن حيث اخترلنا لك سيدتي هذا الريجيم الذي طبقته العديد من النساء الفرنسيات وأصبحن يتمتعن بأجسام مثالية ورشيقة، ويعتمد هذا الريجيم على الخيار حيث سيجعلك تخسرين 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين، لكن ننصحك إن كنت حاملاً أو أمًا مرضعة بتجنبه لأن هذا الريجيم لا يناسبك حتى لا تحدث لك أي مضاعفات بسبب نقص العناصر الغذائية، كما ننصحك باستشارة الطبيب عند رغبتك في تطبيق هذا الريجيم، وفيما يلي الخطوات اللازمة لريجيم الخيار:

وجبة الفطور

  • كوب شاي بدون سكر.
  • قطعة توست واحدة – خبز قمح كامل.
  • تفاحتان.
  • بيضتان مسلوقتان.
  • الإكثار من تناول خيار.
  • الزبادي واللبن الرائب.

وجبة الغداء

  • صدر دجاج مشوي.
  • سلطة خيار فقط.

وجبة العشاء

  • سلطة خيار وروب.
  • زبادي أو لبن رائب.

وبالنسبة للنصائح التي يتوجب عليك اتباعها فهي: شرب الماء بكثرة للتخلص من الدهون والسموم الموجودة في الجسم، وعليك المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا، كما عليك الالتزام بتطبيق هذا الريجيم 15 يومًا فقط لا غير لأنه لا يحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة للجسم.