تقشير و ترطيب القدمين

العناية بالقدمين امر ضروري و لا يتطلب الذهاب للصالونات قالامر ابسط من ذلك و على مجلة رجيم سنقدم لطك طريقة بسيطة للبيديكير في البيت او تقشير و ترطيب القدمين و العناية بالاظافر .

 

تقشير و ترطيب القدمين

الخطوة الاولى نقع القدمين لازالة الاوساخ و الجلد الميت

المكونات

نحتاج ماء سخن بحرارة تحتملها القدمين .

غسول منكه و مكون بالورد .

زيت الخزامى لاعطاء حاله استرخاء للقدمين .

حجر الخف او حجر تقشير القدم

الطريقه

ننقع القدمين بعد الخلط الجيد للمكونات .

نترك القدمين 15 دقيقة .

نفرك بلطف بحجر الخف لان الفرك بقوة سيقوم بازاله الجلد الرقيق و ليس فقط الميت و بالتالي حدوث الم بالقدم و احمرارها .

الخطوة الثانية تعقيم القدمين

تعقيم القدمين و استرخاء القدمين مدة 15 دقيقة .

المكونات

ماء سخن

كمية من الملح ( الملح الخشن و ان لم يتوفر ملح عادي )

خل التفاح .

الخطوة الثالثة تهذيب الاظافر

تهذيب الاظافر و ازالة الجلد الميت المحيط بها . باستعمال ادوات القص و اعواد ازالة القشر الميت .

الخطوة الرابعة تقشير القدمين

تقشير القدمين نحتاج

سكر بني او قهوة .

نصف حبة ليمون .

القليل من زيت زيتون .

الطريقه

نمزج السكر بالزيت و عصير الليمون . و نقوم بالفرك جيدا .طريقه التقشير هذه ترطب و تبيض بامتياز .

الخطوة الخامسة ترطيب القدمين

ماسك ترطيب للقدمين نحتاج مكونين فقط.

الشوفان المطحون و الحليب .نتركه مدة 10 دقائق بعدها نقوم بغسله .

و اخيرا قبل النوم نقوم بدهن القدمين باي كريم مرطب و لبس جوارب قطنية .

التخلص من تشققات القدمين

للتخلص من تشققات القدمين تقدم لكم مجلة رجيم اهم النصائح للتخلص منها .

  • تجفيف القدمين بعد غسلهما دائما و دهنهم باي مرطب سنذكر بعضهم لاحقا مع لبس الجوارب يوميا.
  • دهن القدمين بزيت فيتامين E.
  • دهن القدمين بزبدة الكاكاو.
  • دهن القدمين بزيت جوز الهند.
  • دهن القدمين بزيت الزيتون.

التخلص من فطريات القدمين

نقع القدمين في ماء به خل او كحول و فرك الاظافر بالثوم .

تدليك القدمين

تدليك القدمين مهم جدا لراحه الجسم فكل منطقة في باطن القدم لها علاقة بمنطقة من الجسم و لذلك يجب عدم اهمال هذا الامر و القيام به مرة اسبوعيا على الاقل .

الطريقه الصحيحة لتدليك القدمين

  1. وضع القدمين في ماء دافئ به خل و ملح وزيت عطري
  2. تجفيف القدمين بعد تركهم 20 دقيقه في حالة استرخاء .
  3. وضع مخدة او اثنين و رفع القدمين فوقهما مدة لا تقل عن 30 دقيقة .
  4. اخذ اي زيت تفضلين رائحته من الافضل زيت الورد و تدليكهما بطريقه دائريه .
  5. اذا كنت لا تعرف طرق التدليك يمكنك البحث عن طريق قنوات اليوتيوب و اختيار الطريقه الافضل لك .

ايجبيات تدليك القدمين

  • التخلص من الارق
  • تحريك الدوره الدموية .
  • التخلص من الضغط النفسي .
  • التخلص من الطاقة السلبية .
  • التخلص من وجع الرأس.
  • التخلص من التوتر
  • الاسترخاء .
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى