جمال

تكبير الثدي ، وصفات ونصائح مجربة لزيادة حجم الصدر!

زيادة حجم الصدر بالطعام والأعشاب

تكبير الثدي يعتبر أحد أهم أحلام المرأة، فتكبير الثدي وزيادة حجم الصدر يعتبر هو الطريق لمظهر جذاب ورائع، ومن ترغب فى تكبير ثدييها تحتاج إلى نصائح مجربة لتنجح فى هذا الاتجاه.

الثدي يعتبر من أهم أعضاء الجسم بالنسبة للمرأة، على اعتقاد أنه يجعل المرأة تظهر بمظهر الجمال والجاذبية والأنوثة المكتملة.

ومع الأسف تعانى الكثير من السيدات بسبب مشاكل في الثدي غير قضية الحجم . مثل ترهله أو عدم تناسق حجمه مع باقي أجزاء الجسم الظاهرة.

مثل هذه المشكلة قد تؤثر على الحالة النفسية لديك، وقد تصيب المرأة بعدم الثقة في النفس وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين وقد يصل الأمر إلى حد الاكتئاب فى بعض الحالات.

ولكن صغر حجم الثدي الآن لم يعد مشكلة كبيرة كما كان في السابق، فهناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعد على تجميل الثدي وتحسين مظهره وزيادة حجمه.

قد تسمعين عن عمليات زراعة الثدي، ولكن لماذا اللجوء لهذا النوع من العمليات المكلف ماديا والذي يعرضك لبعض المخاطر والآثار الجانبية.

يمكنك تجربة بعض الوصفات الطبيعية والنصائح الطبية المجربة التي ينصح بها كبار الأطباء للعمل على تكبير الثدي بدون مخاطر.

ما يميز هذه الوصفات أنها لا تكلفك الكثير من المال، كما أنها آمنة بنسبة 100% ولا تشكل أي خطورة على صحتك العامة أو صحة الثدي، وكذلك لا تخلف ورائها العديد من الآثار الجانبية.

تعرفي في هذا الموضوع على أفضل الوصفات الطبية والنصائح للعمل على زيادة حجم الصدر.

  1. تغيير النمط الغذائي
زيادة حجم الصدر بالغذاء

تكبير الثدي بالغذاء

يتحدد شكل الجسم بنوعية الغذاء، أو النظام الغذائي، ونمط الحياة الذي تتبعينه.

ومن هنا، فالعديد من أطباء وخبراء التغذية ينصحون بضرورة إتباع نمط حياة صحي للمحافظة على شكل الجسم بشكل عام.

وإذا كنتِ تتبعين نمط غذائي خاطئ وترغبين في تكبير الثدي، فقد حان الوقت الآن لتغيير بعض العادات الغذائية.

ــ تجنبي تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، وكذلك تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات بكميات كبيرة.

ــ كذلك يُنصح بالتوقف تماما عن تناول الأطعمة بعد الساعة السابعة مساءا.

ــ كما لابد وأن يحتوى نظامك الغذائي على نسبة عالية من الخضروات والفواكه، وذلك لأنها تحتوى على العديد من المركبات التي تساهم في تكبير الثدي.

ــ كما يُنصح بتناول الأطعمة المطهية في المنزل، لأنها أطعمة صحية ونظيفة على عكس الوجبات السريعة.

ــ وكذلك لابد من تناول كميات مناسبة من البروتينات بجانب الخضروات والفواكه.

  1. تناول الأعشاب
هناك الكثير من الأعشاب التي تعمل على زيادة حجم الصدر وتجميله.

يمكنك تناول مختلف أنواع الأعشاب مثل الساو بالميتو والحلبة واليام البري وغيرها من الأعشاب التي تحافظ على صحة الثدي وكذلك تعمل على تكبيره.

عشبة الساو بالميتو لتكبير الثدي

تحتوى عشبة الساو بالميتو على نسبة عالية من العناصر والمغذيات النباتية والأحماض الدهنية التي تعمل على تحفيز نمو أنسجة الثدي، وكذلك تحسين مظهره ووقايته من الأمراض المختلفة.

وعشبة الساو بالميتو متاحة في الأسواق وفي محلات العطارة وفي الصيدليات على شكل أقراص وشاي سريع التحضير.

يمكنك تناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الساو بالميتو يوميا لعدة أشهر بكل أمان.

أو يمكنك تناول هذا العشب في شكل مكملات غذائية. تناولي 160 ملليجرام يحتوى كل منها على نحو من 85% إلى 95% من مركب الستيرول والدهون مرتين يوميا.

ــ قبل تناول أي مكملات يُنصح باستشارة الطبيب المتخصص حول الجرعة الملائمة لك.

عشبة اليام البري

يوصى أطباء الطب البديل بضرورة إدراج عشبة اليام البري إلى نظامك الغذائي للعمل على تكبير الثدي.

فهذه العشبة تحتوى على العناصر والمغذيات التي تساعد على رفع مستوى هرمون الأستروجين (هرمون الأنوثة) في الجسم مما يساعد على نمو أنسجة الثدي.

ويمكنك تناول عشبة اليام البري كالشاي أو في شكل كبسولات لزيادة حجم الثدي ونمو الصدر، ولكن لابد من استشارة الطبيب أولا.

كما يمكنك تدليك الثدي بكريم عشبة اليام البري لمساعدة الجلد على امتصاص هرمون البروجسترون.

ــ قومي بتدليك الثدي مرتين يوميا لعدة أشهر للحصول على أفضل النتائج.

  1. ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية تعتبر من أهم العوامل التي تساعد على تحسين مظهر الجسم كله بصفة عامة وكذلك زيادة حجم الثدي والصدر.

حاولى المداومة على ممارسة تمارين منطقة الصدر فهي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الثديين مما يساعد على تقويتهما وتكبيرهما والوقايه من الأمراض.

هناك الكثير من التمارين التي تساعد على تكبير الثدي مثل تمرين الضغط وتمرين دفع الحائط وممارسة تمارين (الاثقال الخفيفة) بالدمبل.

تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الصدر وشده وتحسين كفاءة عمله.
  1. تناول كميات كبيرة من الماء

تناول كميات كبيرة من الماء يساعد على ترطيب الجسم باستمرار وتجنب خطر الإصابة بالجفاف، وترطيب الجسم يؤدى بالضرورة إلى تحسين عمل أنسجة الجسم وخلاياه وأعضاءه.

كما يساعد على تجديد خلاياه والقضاء على الخلايا الميتة وطرد السموم من جميع أعضاء الجسم.

كل ما سبق ذكره يعود بشكل إيجابي على منطقة الصدر، حيث يساعد على نمو أنسجة الثدي وتجديد خلاياها وطرد السموم منها مما يعمل على تكبيره وزيادة حجمه.

يُنصح بتناول 10 أكواب من الماء يوميا للحصول على أفضل النتائج.

  1. عصير الرمان لتكبير الثدي والصدر

تناول عصير الرمان الطبيعي بدون إضافة أي سكريات يوميا يمد الثدي بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ويعمل على تكبيره والحفاظ على صحته.

قومي بإعداد عصير الرمان في المنزل، وتجنبي تناول العصائر المصنعة التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة التي تضر أكثر مما تنفع.

  1. تدليك الثدي

واحدة من أنجح الطرق التي تساعد على تكبير الثدي وتجميله والحفاظ عليه هو تدليكه يوميا.

فتدليك الثدي يساعد على تنشيط عمل الدورة الدموية وكذلك تدفق الأكسجين مما يعمل على تكوين خلايا جديدة.

يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت النعناع أو غيرها من الزيوت المفضلة لديك.

واحرصي على تدليك كل جزء من أجزاء الثدي لمدة 10 دقائق بحركات دائرية تبدأ من الخارج وحتى تصل إلى الداخل.

اتبعي طريقة تدليك الثدي مرة واحدة كل يوم للحصول على نتائج رائعة.

  1. زيت الزيتون لتكبير الثدي
كيفية تكبير الثدي بزيت الزيتون

زيادة حجم الصدر بزيت الزيتون

يحتوى زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية وخاصة الفيتامينات والمعادن.

عند تدليك الثدي بواسطة زيت الزيتون يوميا، فإنك تعملين على إمداده بالعناصر اللازمة لصحته وقوته.

  • قومي بأخذ القليل من زيت الزيتون البكر ثم ضعيه على ثديك.
  • دلكي برفق لمدة 10 دقائق حتى يتشرب الزيت.
  • قومي بعد ذلك بغسل الثدي بالماء الفاتر.
  1. استخدام حمالات الصدر المناسبة

واحدة من أفضل الطرق التي تعمل على زيادة تكبير الثدي وزيادة حجم الصدر هي استخدام أنواع معينة من حمالات الصدر مثل حمالة الصدر المبطنة، وحمالة الصدر الرياضية، وحمالة الصدر المائية. يمكنك الحصول على كل هذه الأنواع بسهولة فهي متوافرة في الأسواق.

وهذه تعتبر واحدة من أبسط وأسهل الطرق التي لا تعلم بها الكثير من السيدات.

يمكنك ارتداء واحدة من هذه الأنواع من حمالات الصدر للحصول على مظهر ثدي رائع وجذاب.

إلى جانب المداومة على وصفات تكبير الثدي احرصى على اتباع هذه النصائح المجربة لزيادة حجم الصدر طبيعيا فهى تساعد أيضاً فى الحفاظ عليه ومنع ترهله مع تقدم العمر.

يمكنك أيضا مشاهدة هذه التمارين الرياضية التي تساعد على تكبير الثدي وزيادة حجمه.

اظهر المزيد