الأربعاء , مايو 24 2017

تمارين رياضية متحركة لرشاقة وصحة

تمارين رياضية متحركة لرشاقة وصحة

هذه بعض الحركات سيدتي يمكنك ان تقومي بها يوميا كل صباح فهي مفيده وتجعل من الرشاقة عنوانك

خصوصا اذا كنت تتبعين حمية.

ولا تنسي عزيزتي قبل القيام باي تمارين يجب البدء بعمليه التسخين.

حاولي المشي في نفس المكان مده 10 دقائق.