تمارين رياضيه

تمارين لشد الذراعين

مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من التمارين لشد الذراعين وتنحيفها ,نحتاج الى الاوزان او الاثقال لحرق المزيد من السعرات الحرارية 

عمل كل تمرين 8- 12 مرة على 3 جوالات لو لمدة 15 دقيقة

تمارين لشد الذراعين تمارين لشد الذراعين تمارين لشد الذراعين تمارين لشد الذراعين تمارين لشد الذراعين

مواضيع آخرى أعجبت الزوار:

مقالات ذات صلة

5 آراء على “تمارين لشد الذراعين”

اترك رد

الوسوم