تمارين للركبة لكبار السن

من اهم مشاكل كبار السن آلم الركبة وذلك بسبب كبر السن ولعل الرياضة والنشاط البدني له تأثير ايجابي على المفاصل.مجلة رجيم تقدم لكم بعض التمارين الرياضية للركبة لكبار السن.

تكرار التمارين من 10-15 مرة لجولتين

تمارين للركبة لكبار السن تمارين للركبة لكبار السن تمارين للركبة لكبار السن

تمارين للركبة لكبار السن

تكرار التمرين الاخير من 30-60 مرة 3 جولات
تمارين للركبة لكبار السن

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى