تنحيف الخصر والجوانب في اسبوع

إن الحصول على خصر رشيق من أكثر الأمور التي تسعى لها السيدات، ولكن الوصول إلى الهدف الذي ترغب به يحتاج إلى الطرق السريعة التي يمكنها أن تساعد على الوصول إلى الوزن المثالي، وسوف نعرض لكم في الأسطر القادمة أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكن من خلالها تنحيف الخصر والجوانب في اسبوع.

 

تنحيف الخصر والجوانب في اسبوع

 

تنحيف الخصر والجوانب في اسبوع:

حتى نضمن لكم الحصول على النتائج المطلوبة كما أعدتم منا، فإننا سوف نعرض لكم مجموعة من أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكن من خلالها تنحيف الخصر والجوانب في اسبوع، وهي تتمثل فيما يلي:

أولًا: خلطة الزنجبيل:

ندرك جيدًا أن الزنجبيل له دور في حرق الدهون وبهذه الطريقة فإنه سوف يضمن لكي التخلص زيادة الوزن، ويتم هذا من خلال الخطوات التالية:

  1. أحضري إناء وأضيفي به ثلاث أكواب ماء.
  2. أضيفي إلى الماء ملعقة من الزنجبيل الطازج، وملعقة نعناع، وملعقة شاي أخضر، وملعقة من قشر الرمان بعد تجفيفه وسحقه.
  3. ضعي هذا الخليط على النار وأتركيه إلى أن يغلي.
  4. وبعد أن يبرد صفيه.
  5. تناولي كوب على ثلاث مرات على مدار اليوم بعد كل وجبه.

ثانيًا: خلطة البابونج:

البابونج أيضًا يعتبر ضمن الطرق المثالية التي يمكن من خلالها القضاء على مشكلة الدهون، ويتم تناوله من خلال الخطوات التالية:

  1. أحضري كوبين من الماء في إناء.
  2. أضيفي لها ملعقة كبيرة من البابونج، وملعقة من إكليل الجبل والزعتر.
  3. أغلي هذا الخليط أيضًا وبعد أن يبرد صفيه.
  4. وتناولي كوبين على مدار اليوم الأول قبل النوم والثاني بعد الاستيقاظ من النوم.

نصائح لتنحيف الخصر والجوانب في اسبوع:

  1. يمكن أن تتوقفي تمامًا على الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
  2. يوجد بعض البروتينات التي لا تحتوي على الدهون بكميات كبيرة يجب تناولها والتي تتمثل في الديك الرومي، والسمك، والبيض، والعدس، وغيرها.
  3. يجب أن يتم تناول الخضروات في كل وجبه حيث أنها تعمل على مليء المعدة ومفيدة.
  4. يجب أن تحرصي على تناول الماء بشكل مستمر حتى يعمل على مليء المعدة والذي يكون سبب في تقليل الشهية.
  5. يجب أن تحرصي على تناول خل التفاح كل يوم سواء كان ذلك من خلال وضعه في الأطعمة، أو تناول ملعقة منه حيث أن له دور كبير في حرق الدهون.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى