الأحد , مايو 28 2017

جدول السعرات الحرارية المشروبات

هل تراقب نظامك الغذائي ؟ الماء، هو أفضل حليف لصحتك وللحفاظ على رشاقتك فان معدله الحراري صفر  . ولكن هذا ليس سببا لعدم منحك قليلا من المتعة من وقت لآخر. والرسم البياني في مجلة رجيم يساعدك على جعل  الاختيارموفق .

 

 

Calories

 

(لل 100cl )

مشروب عشبي منقوع ، غير محلى 0 كيلو كالوري
مياه الصنبور 0 كيلو كالوري
المياه  الينابيع 0 كيلو كالوري
المياه المعدنية 0 كيلو كالوري
شاي منقوع ، غير محلى 0.3 كيلو كالوريجدول السعرات الحرارية المشروبات
القهوة  سوداء، غير محلى 0.48 كيلو كالوري
صودا الكولا الخفيفة 1.28 كيلو كالوري
القهوة منزوعة الكافيين ، غير محلى 1.34 كيلو كالوري

 

 

 

 

 

قهوة  اسبريسو، غير محلى 1.85 كيلو كالوري
ماء جوز الهند 19.8 كيلو كالوري
عصير الطماطم  نقي20.8 كيلو كالوري
عصير الجزر النقي 26.6 كيلو كالوري
شرب الشاي ذات النكهة، المحلاة 27.4 كيلو كالوري
عصير الليمون منزلي 27.6 كيلو كالوري
عصير الجريب فروت الطازج مركز 36.7 كيلو كالوري
عصير الجريب فروت الطازجة38.4 كيلو كالوري
عصير الليمون 40.8 كيلو كالوري
الكولا والصودا، الحلو 41 سعرة حرارية
عصير البرتقال مركز41 كيلو كالوري
عصير التفاح النقي 42.4 كيلو كالوري
عصير التفاح مركز 42.6 كيلو كالوري
جدول السعرات الحرارية المشروباتعصير البرتقال منزلي 43.5 كيلو كالوري
عصير رحيق فتاميني 46 كيلو كالوري
الفيتامينات  المتعددة ، تحتوي على 46.9 سعر حراري
عصير الأناناس المركز من 47.8 كيلو كالوري
عصير متعدد ، عصير نقي 50.7 كيلو كالوري
المشمش رحيق 57.6 كيلو كالوري
المانجو الرحيق 61.7 كيلو كالوري
الكمثرى الرحيق 62.5 كيلو كالوري