جربي عصير الباذنجان للتخلص من دهون البطن

تعاني الكثير من السيدات من دهون البطن التي تفسد إطلالة الجسم الرشيق، إن كنت تبحثين عن حل فعال لهذه المشكلة تعرفي معنا على فوائد عصير الباذنجان وطريقة تحضيره للقضاء على الدهون.

  • يحتوي الباذنجان على كمية هامة من الألياف ومادة البكتين التي تتميز بقدرة هائلة على حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي. كما أنه مصدر جيد للحديد الذي يساعد على التركيز وتحسين الحالة المزاجية، ناهيك عن الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للصحة العامة.
  • يمكن تناول الباذنجان بأشكال عديدة حسب الرغبة وذلك عن طريق السلق، الشوي وإعداد عدة أطباق كالمسقعة والبابا غنوج لكن ينصح بتجنب القلي.
  • ينصح أطباء التغذية باعتماد عصير الباذنجان في الحمية الغذائية لأنه يساعد على حرق الدهون والتخسيس، مؤكدين أن شربه لمدة أسبوع يفتت الدهون الموجودة في منطقة البطن لتحصلي على بطن مسطح ومتناسق مع باقي الجسم.

طريقة تحضير عصير الباذنجان

  • قومي بتقطيع حبة باذنجان كبيرة لقطع صغيرة ثم ضعيه في وعاء من الماء وضعيه فوق النار لمدة 5 دقائق، بعد ذلك ارفعيه واتركيه جانبا ليبرد.
  • قومي بتصفية المزيج وضعيه وعاء زجاجي واحتفظي به في الثلاجة، اشربي منه 4 كؤوس يوميا ولمدة أسبوعين على الأقل وستلاحظين النتائج.