صحة

حساسية الربيع و الوقاية منها

طفلة-تعطسحساسية الربيع و الوقاية منها .

حسياسية الربيع امر يهم الاغلبيه هذه بعض الطرق للوقايه و التخفيف منها .

1- قلل من تناول الحليب والبيض في تلك الفترة فهي من الأطعمة التي تسبب إفراز المخاط بشكل كبير وبالعكس حاولى تناول أطعمة تقلل من إفراز المخاط كالفواكه الحمضية (الليمون) والكرنب والبصل والثوم واللبن الزبادى .

2- احرص على تناول الاوميجا -3 فى حميتك بشكل مكثف فهو سيساعد فى تحسين وظائف جهازك المناعى .

3- تناول من 3-5 اكواب من الشاى الاخضر يوميا فهو ملئ بمضادات الاكسدة وايضا يساعد فى رفع مناعتك وتناول الاعشاب المهدئة كاليانسون والبابونج والنعناع .

3-اهتم بنظافة المنزل جدا فى تلك الفترة وخاصة مداخل الهواء للمنزل كالأبواب والنوافذ وتنظيفها جيدا من أى اتربة عالقة حتى يكون هواء المنزل نظيف قدر الامكان.

4- راعى التنظيف بمواد تنظيف طبيعية أو ذات مواد طبيعية قدر الامكان لتحافظي على نفسك واسرتك من مشاكل الحساسية للمنظفات فى تلك الفترة .

5- استخدي قطرة تنظيف الأنف باستمرار وذلك لتنظيفها من أي عوالق بها وخاصة للصغار حتى تحافظي عليهم من الحساسية .

6- راعى وجود قطرة مطهرة للعين بالمنزل لك ولصغارك وراعى أيضا غسل الوجه واليدين بشكل متكرر على مدار اليوم لكل أفراد اسرتك لتحافظي على عيونهم من التقاط الحساسية .

7- استخدم احد أنواع غسول الوجه المطهرة للبكتيريا في تلك الفترة حتى تتفادي حساسية اللقاح التي تؤدي لظهور بثور في بشرة الوجه عادة.

الوسوم