حمام الثلج، وسيلتك السحرية لحرق الدهون

بعيدا عن الرجيم و الحميات الغذائية ، سنقدم لك اليوم سيدتي طريقة سهلة و بسيطة لفقدان الوزن و التي لن تتطلب منك أي نظام غذائي صارم أو ضغط نفسي جراء إتباع حمية غذائية قاسية .الطريقة هي ” حمام الثلج ” ، فبأخذك لحمام الثلج لثلاث مرات أسبوعيا و لمدة 10 دقائق ستستطيعين فقدان 3 كيلوغرامات من وزنك شهريا.

فجسم الإنسان يحتوي على نوع من الدهون تسمى بالدهون البنية ، و هذه الدهون تعمل على حرق السعرات الحرارية المتواجدة في جسم الإنسان ، و لكن بما أنها متواجدة بكميات قليلة في الجسم فإن العلماء بحثوا عن الطريقة التي ستحفز عمل هذه الدهون.

و طبعا تعتبر درجة الحرارة المنخفضة من إحدى العوامل التي تزيد من عمل الدهون البنية مما يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أكثر.

إذن من أجل أخذ حمام الثلج ، يلزمك ملء نصف حوض استحمام بالماء البارد ثم ارمي وسطه 2 إلى 3 كلغ من الثلج .

انتظري إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج ثم اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق.

 

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى