حميات سريعه و فعالة

حميات سريعه و فعاله مقصد الجميع خصوصا فترة الصيف و مجله رجيم تقدم لكم افضلها و انجحها ولكم حريه الاختيار الانسب لكم مع التنبيه ان الحميات السريعه لا تلائم الاشخاص الصابين بالمرض المزمن كالسكحري و الضغط و القلب و عليهم مراجعه الطبيب الخاص بهم قبل القيام بالحميات السريعه و الفعاله .

حمية التفاح فعاله وسريعة

  • مدتها 3 ايام و خساره الوزن تكون ما بين 3 الى 5 كيلو .
  • مسموح فيها شرب مناقيع الاعشاب و عصير الليمون
  • كميه التفاح مفتوحة
  • كميه المياه فوق 3 لتر في اليوم
  • الراحه التامة اثناء القيام بهذه الحميه لانها نوع من تخليص الجسم من السموم .

 البرتقال و الزبادي حميه سريعه و فعالة

  • هذه الحميه مدتها 48 ساعه و يكون فيها فقدان الوزن منن 2 الى 3 كيلو
  • في اليوم عدد الزبادي 3 علب و يكون طبيعي خالي من السكر و الدهون
  • البرتقال الكميه مفتوحه لكن بين كل وجبه برتقال و اخرى ساعتين .
  • كميه الماء يجب ان لا تقل عن 2 لتر في اليوم
  • الراحه التامة طيله يومي الحمية

حميه سريعه و فعالة لخساره 5 كيلو في 10 ايام

  • هذه الحميه يجب ان لا تتعدى 10ى ايام
  • الوجبات تقسم حسب الرغبه لكن من الافضل 3 وجبات و لك ان تغير ان رغبت
  • فطور الصباح كوب حليب خالي الدسم
  • السناك علبه زبادي
  • الغذاء سلطة مكونه من خس و طماطم و لحم مشوي مهما كان نوعه و الكميه حتى الشبع
  • السناك علبه زبادي
  • العشاء نفس الغذاء
  • المسموح قهوة و شاي دون سكر .
  • المسموح ملعقة زيت زيتون في اليوم
  • المسموح الاعشاب و الليمون و البهارات و الملح
  • السكر و الدهون ممنوعه تماما
  • يجب شرب لترين ماء على الاقل .

حميه التمر و اللبن الفعاله و السريعه

  • حميه تنقص كيلو في اليوم و مدتها من 3 الى 7 ايام
  • اساسها اكل التمر و اللبن او الزبادي و تقسم على 3 وجبات
  • 21 حبه تمر و 3 اكواب لبن او 3 علب زبادي .
  • ينصح بشرب الماء بكميات كبيره

حمية الموز السريعه و الفعاله

  • حميه سريعه و فعاله و ينصح بعدم اعادتها الا بعد 3 اشهر .
  • اساسها الموز و الحليب و الماء
  • فطور الصباح 2 موز و كوب حليب
  • السناك 3 الى 4 اكواب ماء
  • الغذاء 2 موز و كوب حليب
  • السناك 3 اكواب ماء
  • العشاء عصير 2 موز مع كوب حليب
  • شرب الماء بكثره

حميه سريعه و فعاله حميه الخمس الايام

  • تفقدك هذه الحميه من 3 الى 5 كيلو
  • اليوم الاول عباره عن فواكه حسب الرغبه و اي فواكه ترغب فيها
  • اليوم الثاني  خضار مشويه او مطبوخه او شوربه المهم الاضافات ممنةعه فقط خضار
  • اليوم الثالث موز فقط
  • اليوم الرابع اي نوع من اللحوم مشويه
  • اليوم الخامس فواكه حسب الرغبه

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى