الأحد , مايو 28 2017
حمية يوم واحد لديتوكس

حمية يوم واحد لديتوكس

حمية يوم واحد لديتوكس

حمية يوم واحد لديتوكس

حمية يوم واحد لديتوكس هي حمية لمدة 24 ساعه  فقط يتعبها غالبا من ينتطرون حدثا  سعيدا في الغد

كسهرة او خطوبه او زفاف.

وحسب خبراء التغذية فان هذا البرنامج المحدد ب 24 ساعة سيخلص الجسم من السموم ويجعل اشراقة البشره واضحة.

 البرنامج

الصباح

1 ) شرب عصير ليمون مخفف يالماء  بدون سكر

بعد ربع ساعة

2 ) اخذ دوش

3 ) شرب شاي  يالنعناع محلى بالعسل + تفاحة

4 ) عند الاحساس بالجوع شرب حليب دافئ دون اضافات ( الكميه غير محددة)

 الظهر

1 ) الغذاء خضر مطبوخة على البخار اي  كمية.

 العصر

عصير ليمونه+ كوب ماء مغلي + ملعقة عسل

العشاء

بيضتين + سلطه خضراء.

 

قبل النوم

تفاحة + ملعقة قرفة+ ملعقة عسل + زبادي  ( نخلطهم بالخلاط).

اساسيات اليوم

شرب لترين من الماء المعدني الغني ببيكاربونات الصوديوم.

اكل مكسرات نيئه حين الشعور بالجوع  من نوع  (الجوز عين الجمل ).