حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع - مجلة رجيم

حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع

محتويات

    حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع تعد من انجح الحميات و اكثرها تطبيقا نظرا لنتائجها الرائعه و على مجلة رجيم نقدم لكم البرنامج بالتفصيل لحميه الباذنجان .

    حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع

    تعتمد هذه الحميه على مشروب خاص يسرع الحرق و ينظف الكبد و ينقي الجسم من الدهون و السموم

    مشروب الباذنجان العجيب لخساره الوزن

    1. نحتاج ثمره باذنجان مقطعه مكعبات
    2. ليمونه مقطعه
    3. كيسن او ثلاث من الشاي
    4. لتر ماء سخن
    5. نضع الكل في الماء و يترك ليله كامله
    6. يشرب طيله اليوم و اهم كوب هو الذي على الريق
    7. يمكن ان يشرب دافئا او باردا حسب الرغبه

    البرنامج الغذائي لحميه الباذنجان

    قبل افطار الصباح

    • كوب من مشروب الباذنجان العجيب

    افطار الصباح

    • يكون بعد 30 دقيقه من كوب الباذنجان
    • كوب شاي او قهوة
    • كوب حليب او علبه زبادي طبيعي
    • 60 غرام خبز او 3 ملاعق شوفان
    • ثمره فاكهة .
    • مزج المكونات و الاختيار حسب الرغبه

    وجبه الغذاء

    • طبق من سلطة الباذنجان المشوي مع ثمرة طماطم و ملعقه زيت زيتون
    • 60 غرام من الخبز
    • 120 غرام دجاج مشوي او 200
    • طبق خضار مشكلة .

    السناك

    • كوب شاي
    • ثمرة فاكهة

    وجبة العشاء

    • 2 باذنجان
    • 120 غرام لحم مفروم .
    • نقوم بتقطيع الباذنجان شرائح و نقوم بشوائه
    • نطبخ اللحم مع بصل و ثوم و طماطم مصبره
    • نضع صلصه اللحم فوق شرائح البانجان و نضع القليل من الجبن المبشور

    نصيحة مجلة رجيم

    لنجاح هذه الحميه عليك ان تشرب الكثير من المياه و ان تبتعد عن السكر بانواعه و ان تلتزم بمواعيد الوجبات تكون محددة و ان لا تقوم بتغيير الوجبات او الانقاص منها

    حميه الباذنجان لخساره الوزن في اسبوع


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة