رشاقة

خبر سعيد لعشاق البيتزا

البيتزا أكلة معشوقة الجميع ولكنها من الاكلات الغنية بالسعرات الحرارية ولذلك يتجنبها الكثيرون. ولكن رأي خبراء التغذية مختلف عما نظن.

خبر سعيد لعشاق البيتزا

وفي هذا الاطار، أعلنت خبيرة في التغذية أنّ تناول قطعة بيتزا في الصباح أكثر فائدة للصحة من تناول رقائق الكورن فليكس مع الحليب.

وقالت الخبيرة في الحمية، تشيلسي عامر ، إنّ قطعة البيتزا الواحدة تتيح فطوراً أكثر توازناً من الحبوب، إذ تحتوي الأكلة الإيطالية الشهيرة على بروتينات ومكونات أكثر فائدة، كما تشتمل على معدل أقل من السكر.

ورغم الإقبال الكبير على رقائق الكورن فليكس ، في وجبة الفطور، إلا أنّها لا تضم العناصر المغذية الضرورية، وفق خبراء.

وتوضح عامر أنّ البيتزا تمد من يأكلها بقدر كاف من البروتين والكربوهيدرات والدهون، واللافت في الأمر أنّ القطعة الواحدة من البيتزا وزبدية الرقائق تحتويان على العدد نفسه تقريباً من السعرات الحرارية.

ويصل عدد السعرات الحرارية في زبدية واحدة من الرقائق إلى 110، لكنّ من يتناولونها في الصباح، لا يكتفون بواحدة فقط على الأرجح.

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: