الثلاثاء , مايو 23 2017
خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة
خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة

خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة

خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة ..نعم هي قصة ناجحة لها ان تتكرر مع جميع فانز مجلة رجيم فقط الارداة و الثقه بالنفس و اتباع البرنامج بشكل منظم و يمكن ان تخسر 10 كيلو اذا قمت بتطبيق الحمية اسبوعين مع يوم فري ما بينهما .

خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة

البرنامج الغذائي

 الفطور

سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .

قبل الغذاء

2 تفاح

الغذاء

صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار

العشاء

سلطة خيار و زبادي

البرنامج الصحي

المشي نصف ساعة يوميا
شرب كوبين ماء على الريق
كوبين قبل النوم
8 اكواب على مدار اليوم .
الملح ممنوع منعا باتا و يعوض بالليمون

خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة
خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة