خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة ..نعم هي قصة ناجحة لها ان تتكرر مع جميع فانز مجلة رجيم فقط الارداة و الثقه بالنفس و اتباع البرنامج بشكل منظم و يمكن ان تخسر 10 كيلو اذا قمت بتطبيق الحمية اسبوعين مع يوم فري ما بينهما .
خسرت 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفرنسيات شاركوني التجربة
البرنامج الغذائي
المحتويات
الفطور
سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .
قبل الغذاء
2 تفاح
الغذاء
صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار
العشاء
سلطة خيار و زبادي
البرنامج الصحي
المشي نصف ساعة يوميا
شرب كوبين ماء على الريق
كوبين قبل النوم
8 اكواب على مدار اليوم .
الملح ممنوع منعا باتا و يعوض بالليمون