دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم والوفاة المبكرة

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها مجلة «أميريكان هارت أسوسييشن»، أن النقص في النوم يُزيد من خطر الوفاة؛ بسبب احتشاء عضلة القلب، أو الجلطة الدماغية لدى مَن يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة، بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد أو السكري.

واختار الباحثون عشوائيًا 1344 شخصًا بالغًا بمعدل أعمار يبلغ 49 عامًا و42% منهم من الرجال، وافقوا على تمضية ليلة في مختبر.

وأوضحوا في الدراسة، أن نتائج الفحوص والاختبارات التي أجريت بيّنت أن أكثر من 39% من المشاركين كانت لديهم ثلاثة على الأقل من عوامل الخطر التي تشكل مجتمعة متلازمة الأيض.

وأشارت المجلة إلى أنه خلال فترة متابعة استمرت أكثر من 16 سنة في المعدل، توفي 22% من المشاركين في الدراسة.

وكانت احتمالات الذين يعانون متلازمة الأيض ممن ناموا أقل من ست ساعات في المختبر أكبر بـ2.1 مرة للموت جراء نوبة قلبية أو جلطة دماغية خلال هذه السنوات الست عشرة، مقارنة مع الذين ليست لديهم عوامل الخطر القلبية الوعائية هذه.