صحة

دراسة طبية عن الغذاء وحب الشباب

 دراسات  طبيه  حديثه  اثبتت وجود  العلاقة بين نوع  الغذاء وظهور حب  الشباب  ومن اهم  ما  استخلصت الاتي

اذ يجب:

الإكثار من شرب الماء
تناول كميّات كافية من الخضار والفواكه
تجنّب الحلويات والشوكولاطة
الحدّ من تناول الوجبات السريعة
الإقلاع عن التدخين
معالجة النقص في فيتامين د D

الاكثار من القمح و المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون.

هذه  بعض الخطزات  ان تم الالتزام  بها  فان نقصا  ملحوظا في الحبوب  ستكون  هي النتيجة.

 

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock