صحة

دراسة طبية عن الغذاء وحب الشباب

 دراسات  طبيه  حديثه  اثبتت وجود  العلاقة بين نوع  الغذاء وظهور حب  الشباب  ومن اهم  ما  استخلصت الاتي

اذ يجب:

الإكثار من شرب الماء
تناول كميّات كافية من الخضار والفواكه
تجنّب الحلويات والشوكولاطة
الحدّ من تناول الوجبات السريعة
الإقلاع عن التدخين
معالجة النقص في فيتامين د D

الاكثار من القمح و المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون.

هذه  بعض الخطزات  ان تم الالتزام  بها  فان نقصا  ملحوظا في الحبوب  ستكون  هي النتيجة.

 

الوسوم