ديتوكس المخ اهم ديتوكس تخسيس

ديتوكس المخ اهم ديتوكس تخسيس حصريا على مجلة رجيم فكثيرا ما نتحدث عن ديتوكس الجسم الذي ينقي الجسم لتسريح الخرق و التخلص من السموم و ننسى ان المخ يجب ايضا ان يمر بنوع من الديتوكس لنضمن نجاح ديتوكس الجسم و بالتالي نجاح خطة انقاص الوزن .

ديتوكس المخ اهم ديتوكس تخسيس

1 نقلل من القلق 

مهما كانت الامور المزعجة لدنيا نحاول التوقف عن التفكير بها في الديتوكس و هذا يعطينا فرصة اكبر للاسترخاء و التفكير بعد ذلك بعقلانيه اكبر .

2 الابتعاد عن العلاقات السامة 

بمعنى ان  نضع جسرا و بعدا مع الاشخاص الذي نحس انهم يؤثرون سلبا علينا لكن لا نستطيع الغاءهم مثلا كزملاء عمل او جيران …..

3 انقاص او الابتعاد عن بعض العادات 

المراقبة المستمره للنت للايميل لمواقع التواصل للهاتف النقال كلها تؤثر سلبا على المخ و في هذه الفتره يجب الابتعاد او الاقلال منها لاقصى حد .

4 البدء في الديتوكس الغذائي 

هنا فقط يمكننا البدء و النجاح في الديتوكس الغذائي بعد ان جددنا الذاقة اليجابية في عقولنا .