اكل صحيرشاقة

ديتوكس 3 ايام

ديتوكس 3 ايام
ديتوكس 3 ايام ينقي الجسم من السموم ويهيئ الجسم لدخول مرحلة رجيم بسهولة
البرنامج هذا يطبق مدة ثلاث ايام

جدول حمية الديتوكس :
– أول شيء تقومين به في الصباح ، اشربي كأسا من الماء الفاتر المخلوط بعصير نصف ليمونة .

– في وجبة الإفطار ، تناولي فواكه مبشورة كالعنب التفاح ، المانجو ، الكيوي ، الخوخ ، الفراولة ، الإجاص .

– في الفترة التي تسبق وجبة الغذاء اشربي إما عصيرا طازجا أو كأسا من النعناع أو البابونج.

– و في وجبة الغذاء تناولي سلطة خضروات طازجة و أضيفي إليها القليل من عصير الليمون ” الحامض ” و بعض الأعشاب المنسمة.

– و في العشاء تناولي سلطة من الخضار ثم سلطة الفواكه.

الوسوم