انظمه برامج رجيمرشاقة

رجيم الايام الثلاثة

ريجيم لمدة 3 أيام لتنشيط الجسم و تجميل  البشرة.
يتم فيه أكل كمية معتدلة من هذه الأصناف فقط بدون تناول أي شي آخر وسوف تلاحظين تحسن في  نشاطك و جمال في بشرتك.

الاصناف هي 

1_الجزر والمشمش والفواكه الصفراء.
2_السبانخ والورقيات الخضراء.
3_البقوليات.
4_التوت البري.
5_الطماطم.
6_السمك البحري.
7_المكسرات الغير محمصة.

كما  انه  من الضروري  شرب  ما لا يقل  عن  3 لتر من  الماء يوميا.

 

الوسوم