انظمه برامج رجيمرشاقة

رجيم البطاطا 3 كيلو في الاسبوع

images (3)رجيم البطاطا 3 كيلو في الاسبوع

رجيم مدته اسبوع واحد فقط ينقص فيه 3 كيلو .

 الفطور

كوب حليب فقط .

الغذاء

300غ  بطاطا مسلوقة .

العشاء

200غ سلطة بطاطا + بيضة مغلية + سلطة خس.

 

الوسوم