رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما يقص حجم المعدة عندك و يقلل الشهية حصريا على مجله رجيم و ينصح بالقيام به مره في الشهر .

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

اساس رجيم التفاح الاخضر

شرب لترين من الماء

المشي ساعه او القيام بجهد عضلي .

النوم 8 ساعات ليلا

القيلوله 30 دقيقه

تحديد وقت محدد للوجبات .

البرنامج الغذائي لرجيم التفاح

الفطور 

2 تفاح اخضر + شاي او قهوة + ملعقة عسل ممزوجه مع نصف ملعقة قرفة

الغذاء 

200 غرام لحم دجاج او سمك + شوربة خضار ( الكميه مفتوحة )

العشاء 

3 تفاح + منقوع اعشاب  نعناع او بقدونس او اكليل الجبل او جرجبر ….

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

8 تعليقات

  1. أنا بحمل رجيم وازني 60 عمري 23

  2. منقوع أعشاب يعني أشربه وأكل الأعشاب معا ولا بس شرب ولا بس أكل ؟!؟

  3. البرنامج هاذ مره مفيد♡ انا و ني 50 ونشأ الله انزل

  4. ممكن أعمل هذا الرجيم و آخذ راحة وبعدين أعمله مرة تاني

  5. ما بيصير التفاح الأحمر أو الأصفر ؟؟؟!

  6. رجيم حلو

  7. حلووو ابي ابدا من بكرة

  8. نورا نور الدين

    أنا بعمل ريجيم بس وزني مابينزل بسرعه مثل قبل وزني 76 وطولي 164 وعمري 31 سنه

اترك رد