رجيم الجزر للتخلص من الدهون

X
يعتبر الجزر من الخضروات الجد غنية بالفيتامينات وأهما فيتامين a والأملاح المعدنية كما انه يحتوي على نسب مهمة من البروتينات و من النشويات ، وكذلك مادة الكاروتين ، ويحتوي الجزر على فيتامين نادر الوجود في الخضروات وهو فيتامين pp ، كما أن الجزر يحتوي على العديد من المعادن مثل السيلينيوم ، وهو قليل السعرات الحرارية ، و به مادة الألفا كاروتين ، و البيتا كاروتين التي تجدد شباب البشرة وتحافظ عليها من الشيخوخة .فوائد الجزر العلاجية

  • يعالج السعال ونزلات البرد .
  • مدر للبول .
  • يقوي المناعة .
  • يعالج السل .
  • يساعد في علاج حصى الكلي .
  • يساعد في علاج السرطان لاحتوائه على فيتامين أي .
  • يساعد في علاج النقرس .
  • يساعد في علاج قرحة المعدة .
  • يساعد في علاج التهابات المعدة .
  • مطهر معوي .
  • يقتل الديدان والبكتريا .
  • يحمي الجلد من تأثير أشعة الشمس عليه .
  • يساعد في علاج أعراض مرض السكري .
  • يساعد في زيادة إفراز الصفراء .
  • ينبه لحرقان المعدة .
  • يعالج المغص .
  • يساعد في علاج ضغط الدم .

رجيم الجزر لخسارة 3 كيلو من وزنك

رجيم الجزر من أفضل أنواع الرجيم لنضارة البشرة وحيويتها ، وهو يعتمد بشكل كبير على حساء الجزر و سلطة الجزر .

  • وجبة الإفطار :
  • كوب من الحليب خالي الدسم ، مع ثمرة فاكهه ، مع بيضتان مسلوقتان ، مع ثمرتين من الجزر .
  • وجبة سناك :

–     عصير جزر مع ثمرة تفاح .

  • وجبة الغذاء :
  • قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد ، أو سمكة مشوية ، مع طبق من حساء الجزر .
  • وجبة سناك :

–     عصير جزر مع ثمرة تفاح .

  • وجبة العشاء :
  • قطعة لحم بدون دهون أو قطعة دجاج مشوي بدون جلد ، أو سمكة مشوية ، مع طبق من سلطة الجزر .
  • ملحوظة : يتم عمل حساء الجزر عن طريق خلط كزبرة مع نصف ثمرة بطاطس مع قطعة صغيرة من الجبن ، مع نصف بصلة ، مع جزرتين ، ويمكن الاستمرار على هذا الرجيم لمدة ست أيام في الأسبوع والسابع يوم حر .

 

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق