الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع رجيم مجرب و فعال و صحي معه ممكن ان تخسر من 2 الى 3 كيلو في الاسبوع حسب الشخص نقدمه الان لكم في مجلة رجيم.

برنامج رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

افطار رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

كوبين زبادي + ملعقة عسل + خيار اي كمية .

غذاء رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول : مفتوح.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.
اليوم الرابع :صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير.

عشاء رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

علبة زبادي +3 ثمرات فاكهة .

رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع
رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

18 تعليق

  1. يابنات من يعتدي معي رجيمسريع

  2. انا نبي رجيم ينقص 2 كيلو في الاسبوع بس ايكون صحي وفيه وجبات خفيفة لو في ممكن اريدة مع الشكر

  3. ممكن فيشار فى الن\ظام ده

  4. انا عندي زياده في افراز الانسولين .. ممكن اعرف شو انسب رجيم .ارحو مساعدتي ز شكرا

  5. شو حجم علبة الزبادي

  6. سلام يا ريت نعرف اذا ممكن نبدل يوم مكان يوم

  7. ندوش يلا خليني ابدا معاكي انا عايزه اخسر 10 كيلو بالشهر

  8. ممكن إستبدال يوم كامل مكان يوم

  9. مساء الخير انا عم انطر ردكن علي تعبت والله وعم فكر كيف احل مشكلة الوزن عندي ما في معي وئت كثير شهر بس ارجو مساعدتي

  10. نهلة فوزي

    الله يعينك حبيبتي بس لا مش ممكن

  11. نهلة فوزي

    c’ le yaourt

  12. ممكن رجيم ﻷرضاعه

  13. شكرا على الرد
    ممكن رجيم خاص لفترة الرضاعة

  14. انا جربت كل انواع الروجيم عم ابدا كم يوم وابطل ساعدوني اذا في حدا يبدا معي ويشجعني عرسي بعد شهر ارجوا تفيدوني وزني 90 وطولي 174ارجوا تفيدوني مستعجل

  15. 3endi soua2al ana bent men lmaghreb w ma3refet chou hia zabadi

  16. رجيم ممتاز ….. لكن عندي سؤال هل استطيع استبدال وجبة العشاء بوجبة الغداء ؟؟؟؟ لكوني اعمل خارج البيت وامارس الرياضة ساعتين في اليوم اثناء النهار فأشعر بالجوع الشديد عند وجبة العشاء ….. ارجو الاجابة لطفا ولكم جزيل الشكر

  17. نهلة فوزي

    لا ما ينفع

  18. رجيم الزبادى ينفع مع الرضاعة

اترك رد