الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع نعم هي حقيقة و ليست خيال نزول الوزن هنا يكون على حسب وزن الشخص فكلما كان الوزن كبيرا كان النزول اكبر

مدة هذا الرجيم 7 ايام صارم جدا اي لا يجوز اي اضافات او تغيرات و الالتزام الحرفي به

البرنامج الغذائي لرجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول

فاكهة +  الشوربة .

اليوم الثاني

الشوربة + خضار مشويه او نيئة او مطهوة على البخار .

اليوم الثالث

الشوربة + فواكه + خضر

اليوم الرابع

3 موز + شوربة + كوب حليب

اليوم الخامس

شوربة +سمك

اليوم السادس

شوربة + طبق رز + فواكه

اليوم السابع

شوربة + خضار + سمك

تحضير الشوربة

6 حبات بصل + 1 كراث +2 فلفل +2 فلفل احمر + 5 جزر + كرفس + 1 كرنب +3 لتر ماء + توابل مشكلة و ليمون للنكهة .

نقطع الخضار بعد غسلها جيدا و نطهوها على نار هادئة و ناكل منها في اي وقت نرغب دون اي وقت او تحديد للكمية .

نصائح و ارشادات رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

كمية الخضر و الفواكه لا تتعدى 2 كيلو في اليوم

اللحوم 300 غ في اليوم

المشي يوميا 30 دقيقة

شرب المياه من لتر و نصف الى لترين

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع
رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

36 تعليق

  1. لك الحمد يالله

    جزاك الله خير ان شاءالله بجربها☺️

  2. الكرنب هو الملفوف

  3. ممكن بعد طهي الشوربه نضربها في الخلاط

  4. ماهو الكرنب

  5. أنا من سوريه ممكن توضحه أسم خضار بشوربه

  6. ما هو الكراث♡♡♡♡♡

  7. لو سمحتي ردي عسؤالي من زمان بعتتو ..

  8. ممكن انضيف اللفت الابيض

  9. على فكرة انا جربت شوربة الكرنب دى وكان ليها فؤائد جميلة جدا والله وكنت بدور على الوصفة لان نسيتها ولقتها الحمدلله

  10. نهلة فوزي

    بدون سكر

  11. بالنسبة للفطور مسموح شرب القهوة او الشاي

  12. ابغا انحف يا اتاذه نهله

  13. ممكن شرب ببسي دايت

  14. ممكن اعمل كميه وأحاطها فالثلاجه واسخنها كل شويه ولا ده يأثر علي مفعولها

  15. نهلة فوزي

    الفلفل هو البارد و ممكن وضعها في الخلاط

  16. هل الفلفل المقصود هو فلفل حار ولا بارد!
    هل ممكن نضع الشوربه فالخلاط ؟

  17. الفلفل الاحمر ممكن يكون بودرة
    وكمان كاتبين 2 فلفل غير الفلفل الاحمر شو هاد

  18. نهلة فوزي

    اخي مؤمن الخسارة تكون اكبر كلما كان الوزن اكبر و كان مستعمل الرجيم لم يكن يخضع لرجيم عن المدى القريب و لو عايز تتشجع هناك رجيم جماعي ممكن تبدا معانا فيه من اليوم http://www.rjeem.com/?p=23587

  19. الأستاذة نهلة … انا كنت عايز ابدا بهذا الريجيم ولكن هل فعلا تصل خسارة الوزن الى 9 كيلو ؟؟ وهل استطيع ان التزم به لمدة اكثر من اسبوع ؟؟ حيث بدات امل من الانظمة ضعيفة او بطيئة النتائج !

  20. نهلة فوزي

    الالتزام بالمكتوب فقط

  21. ممكن شرب القهوة بدون سكر سادة

  22. انا وزني 66 وطولي 150 ماهو وزن مثالي لي

  23. ثلاث وجبات والاوجبه

  24. نهلة فوزي

    الالتزام بالمكتوب فقط

  25. هل ينفع فى اشهر الحمل الاولى

  26. ممكن شرب القهوة بدون سكر سادة

  27. ماهي مكونات الشوربة

  28. ?Ma houwa kourath

  29. fina nshrab nascafeeeh m3 al alrajeeem tb3 alshorba

  30. [email protected]

    ممكن شرب القهوة صباحاً بدون سكر مع 2 حبة من التمر ؟؟؟

  31. واااااال المعده انتهت

  32. الاكل فى اى وقت وباى كميه من النوع المخصص لهذا اليوم

  33. شو هو الكرنب وكراث؟،؟؟

  34. ممكن شرب القهوة او الشاي بدون سكر

  35. مش معروف الفطار او الغدا او العشا بيكون ايه ولكن مكتوب فقط اليوم الاول ..هلي اكل وجبه واحده فقط ولا الثلاث وجبات نفس الشىء

اترك رد